Колико год се трудили, ваша деца на крају ће сазнати све о вама-сјајне, не баш сјајне и ствари за које сте се надали да ћете их заувек сакрити. Али када је у питању ментална болест, један од начина на који родитељи могу осигурати да њихова деца не одрасту верујући да је то срамота живети са депресијом, анксиозност или било који други поремећај је отварање линије комуникације са њима и искреност у погледу сопствене болести.
Лакше рећи него учинити, наравно. Иако родитељ у срцу може знати да је истинит разговор о њеној болести може на крају довести до мањег страха код њеног детета, посебно ако генетски утицај игра улогу у том поремећају, ретко се чини да постоји идеална старост или тренутак у којем би то требало да се појави. Па чак и када се времена за искрену дискусију представљају током тихог доручка или шетње парком, колико бисте требали открити-можете или требало би покушавате да се извучете са прикривањем своје депресије или анксиозности?
Апсолутно не, каже др Маира Мендез, ЛМФТ, лиценцирани психолог и координатор програма за интелектуалне и развојне сметње и услуге менталног здравља у Центар за развој детета и породице Провиденце Саинт Јохн у Санта Моници, Калифорнија. Мендез подсјећа родитеље да разговор са дјецом о стању менталног здравља може само помоћи у демистификацији неизвјесности и забуну, разјаснити заблуде и промовисати разумевање да су стања менталног здравља стварна и излечив.
„Искрена и разумљива дискусија са дететом о проблемима менталног здравља родитеља може подржати однос јачање комуникације, ангажовања и помоћ детету да смисли осећања, понашање и реакције родитеља “, Мендез каже. „Дијељење информација на развојно одговарајућем нивоу за дијете подржава везу родитељ/дијете, јача поверење и промовише спречавање изобличења, погрешних схватања и негативних стереотипа повезаних са менталним болест."
Више: Моје дете се овог лета најежи на телевизији, а ја се уопште не осећам кривим
Дакле, одлучили сте да будете отворена књига са својом децом - шта сад? Веровали или не, Мендез каже да не морате чекати док ваше дете не постане тинејџер да бисте почели да разговарате са њима о менталним болестима. Начин на који износите информације важнији је од чекања да ваше дете достигне одређени узраст.
„Размена информација о менталним болестима може се сматрати већ у предшколском узрасту“, каже Мендез. „У дискусији је важан развојни капацитет дјетета. На пример, дете предшколског узраста ће вероватније реаговати на визуелне информације, као што је обележавање осећања туге ако је дете сведок родитеља који јеца или означава осећање забринутости ако дете сведочи о томе како родитељ корача или дрхтећи. Деца предшколског узраста примећују понашање и изразе и чују гласовне тонове. Давање дугих усмених објашњења не би било развојно прикладно за дете предшколског узраста. "
Најбоље време за разговор са дететом о било ком стању је време када је дете опуштено, пажљиво и можда поставља питања, каже Мендез. Ако вам дете постави питање, ваш одговор треба да садржи само довољно информација да задовољи ниво разумевања детета - ни више, ни мање.
„Препоручљиво је да родитељи користе приче, читају књиге које су написане на развојно одговарајућем нивоу и поделите информације о добијању помоћи у коришћењу језика, као што је „одлазак лекару који помаже мами или тати“, ”Мендез каже. „Важно је да се испорука разговора одвија у тихом, мирном окружењу, мирним тоном гласа и са умирујућим изразима лица. У било којој доби, исход разговора требао би бити такав да дјетету пружи сигурност и не оставља дијете у невољи. "
Више:Псст: Чак и родитељи који лупају знају да то не тера децу да се понашају
Ако је ваш највећи страх у расправи о вашем стању да ћете улити страх у своје дете, Мендез каже најбоље што могу учинити да вам пруже сигурност да вам је потребна помоћ како би почели да схватају да су симптоми менталног здравља присутни управљив. У зависности од њихових година, можда ћете морати да се бавите том темом неколико пута током наредних неколико година док расту, сазревају и желе да науче више (што доказује да одлично радите).
Али шта треба да урадите ако приметите да се код вашег детета развијају знаци могуће менталне болести? Као родитељ који већ познаје ментална стања, у одличној сте позицији да се залажете за своје дете и помогнете му да се осети оснаженим да потражи помоћ.
Ако сте забринути за своје одојче или дете предшколског узраста, Мендез каже да би родитељи требало да размотре консултације са стручњак за ментално здравље који има обуку за процену, дијагностиковање и лечење. За децу од 6 година и старије и адолесценте, она препоручује тражење консултација са стручњаком за ментално здравље који има знање и искуство о условима детета и адолесцента.
Постоји много начина на које се родитељи могу повезати са лечењем менталног здравља. Ово укључује контактирање свог пружаоца осигурања ради упућивања на ментално здравље; тражење упутнице од дечјег педијатра; разговор са својим пружаоцем менталног здравља о упућивању на специјалисту за децу; контактирање 211 ради ресурса заједнице; проверу са локалним одељењем за информације о менталном здрављу за ресурсе и могућности упућивања; питати друге родитеље који могу имати искуства са системима заштите менталног здравља или се путем друштвених медија повезати са национално признатим организацијама за ментално здравље као што су Национални савез за менталне болести, Национални институти за здравље, Центри за контролу болести или локална одељења за ментално здравље за државу пребивалиште.
Више: Знам тачно шта требам рећи својим синовима о силовању
„Добијање помоћи у раним фазама помаже породицама, повећава могућности за емоционалну подршку, пружа породицама смернице за развој, подржава здрав напредак односа родитељ/дете, пружа рану дијагнозу и лечење како би се спречила декомпензација и погоршање функционисања и подржава породице информацијама о заступању “, Мендез каже.
