Карцином дојке је најчешћи облик рака у Жене. Иако не постоји сигуран начин да се то спријечи, постоје неке мјере опреза које можете подузети како бисте смањили ризик.
Пазите на састојке ваших козметичких производа
Ако је могуће, користите органске козметичке производе који садрже природне састојке. Неки брендови шминке могу бити контаминирани тешким металом званим кадмијум, што је повезано са повећањем ризика од рака дојке. Остали метали на које треба пазити су гвожђе, никал, хром, цинк и жива. Парабени, алуминијум у дезодорансу и разни други састојци могу бити проблематични за одређене људе. Тренутно не постоје дефинитивни докази који директно повезују различите састојке са већим ризиком од развоја рака дојке, али свакако неће наштетити ако избегнете ове састојке.
Бирајте свежу храну уместо паковане
БПА (такође познат и као бисфенол А) је токсична хемикалија која се користи у амбалажи за храну, укључујући облоге конзервиране хране и пића. Преко 300 студија открило је да чак и мале количине БПА могу бити повезане са здравственим проблемима, укључујући рак дојке. Будите опрезни с алтернативама БПА, јер могу бити једнако опасне за ваш мозак.
Одлучите се за природна средства за чишћење домаћинства
Дезодоранси, освеживачи ваздуха и многи чистачи тоалета и средства за уклањање буђи и плесни могу садржати дихлорбензен. Дуготрајно излагање овој високо токсичној хемикалији - чак и само удисање испарења током времена - може отровати вашу кожу, јетру и нервни систем. Одаберите средства за чишћење која су природна или која можете пронаћи у својој остави, попут оцта или соде бикарбоне.
Познато је да нафталин садржи и отровни дихлоробензен. Године објављене су студије које је организовао Универзитет Колорадо подржавајући њихову везу са раком Сциенце Даили 2006. године. Дакле, ако још увијек користите нафталин за спремање омиљених плетива, можда је вријеме да пријеђете на природне мирисе попут лаванде, сандаловине или клинчића како бисте спријечили мољце.
Идите и репродукујте се
Тхе Канадско друштво за борбу против рака извештава да трудноћа у раном добу смањује ваше шансе за развој рака дојке. Што више деце имате, то више заштите имате. Каже се да дојење такође смањује ваш ризик.
Избегавајте ноћну смену
Ноћна смена је тешка за тело на више начина од пуког уништавања обрасца сна. Студије спроведене и пријављене уЧасопис Националног института за рак открили су да су жене које су радиле на ротационој ноћној смени имале повећан ризик од развоја рака дојке због мале количине мелатонина у телу.
Прихватите природне третмане за менопаузу
То је животна фаза коју заиста не можете избећи, али сузбијање симптома синтетичком хормонском заменом повећава ваше шансе за рак дојке у постменопаузи. Према Фонд за рак дојке, можете смањити неке од досадних нуспојава менопаузе одржавањем редовног програма вежбања, здравом исхраном и смањењем кофеина и алкохола.
Мудро изаберите свој пут каријере
Студије које је спровео Здравствене заштите животне средине крајем 2012. године открили су да су жене имале повећан ризик од развоја рака дојке ако су радиле на послу где су имале веће шансе да буду изложене канцерогенима. Утврђено је да су најугроженије каријере позиције у аутомобилској индустрији пластике и индустрији конзерви хране, посебно за жене које још нису достигле менопаузу.
Више о здрављу жена
Рак дојке: Истине и митови
5 најбољих брига за здравље жена и како их спречити
Кампање против рака: Да ли заиста помажу?
