Да ли су ваша јутра хаотична журба при паковању ручка, несталих ципела и недовољно кафе? Да ли вам се понекад чини да ваша деца нису једина која имају јутарњи топљење? Уз неку претходну припрему и правилан став, можете изгладити лудило. Ево пет савета који ће вам помоћи да управљате својим јутарња рутина.
Вечерње припреме
|
Урадите оно што можете претходне ноћи колико год можете. Ево неколико идеја за вечерње припремне радове:
- Пакујте ручкове
- Набавите и спремите руксаке
- Напуните боце воде и ставите их у замрзивач
- Нека деца изаберу и сложе одећу
Пам Кеитх, мајка два активна дечака, користи висећи организатор из ИКЕА -е како би унапред испланирала одећу вредну недељу дана. „Не могу вам рећи колико нам то ујутро штеди време“, каже она.
Да, можда сте исцрпљени на крају дана, али кад једном осетите релативну спокојност унапред припремљеног јутра, бићете мотивисани да наставите са унапред планирањем.
Држите се распореда
Кључ за избегавање јутарњег топљења је запамтити да распоред почиње претходне ноћи. Заштита вашег детета пред спавање је неопходна. Добро одморено дете ће имати много мирније јутро од оног које се забије у јорган на „само још пет минута“ сна.
Одредите јутарњи распоред који вам омогућава довољно времена да прођете јутарњу рутину без луде журбе. (Ако су ваша деца устала из кревета 30 минута пре него што је време за излазак из куће, а потребно им је 40 минута да пређу јутарњу рутину, припремате се за катастрофу.) Ваш јутарњи распоред треба да садржи подешено време буђења за вас и вашу децу, одређено време за доручак и јутарње обавезе, и тачно време које свако треба да изађе.
Направите персонализовану контролну листу
Детаљна контролна листа помоћи ће сваком детету да проведе мотор до јутра. Ако имате предчитаче, направите графиконе са сликама које показују шта треба да раде. Ставке могу укључивати:
- Направи кревет
- Обуци се
- Једи доручак
- Оперите зубе
- Ставите крему за сунчање
- Узмите руксак, флашу воде и ручак
Пустите савршенство
Вероватно постоји много ствари за које сте рекли да НИКАДА не бисте радили као мајка. У стварности, та посвећеност савршенству може бити ваш пад. Направите корак уназад и погледајте своја јутра. Постоје ли неки компромиси који би могли помоћи вашој јутарњој рутини?
Асхлеигх Крук, мајка двоје дјеце из Туцсона, каже да је научила одустати од идеје да прави савршено уравнотежен, здрав доручак и да своју дјецу облачи у одјећу какву жели да носе. „Дајем им основне изборе, а затим им дозвољавам да изаберу. Иако мислим да су инстант напици за доручак ужас, сазнао сам да је то једна битка коју сам морао да изгубим да бих победио у рату - сигурно! ”
Идите на брз и лак доручак
Не губите време као кувар по кратком налогу. Нека ствари буду једноставне тако што ћете својој деци дати ограничен избор за доручак. Ево неких од наших омиљених доручака за припрему и брзу припрему:
- Овсена каша печена у лонцу (нека то буде недеља увече, једите је целе недеље)
- Палачинке (замрзните домаће палачинке и ставите у тостер да се поново загреју)
- Смоотхие од јогурта, сокова и воћа
- Домаћи вафљи од тостера са боровницама од овсених пахуљица
Још савета за лакше јутро
Тајне глатких школских јутара
Како олакшати живот школским јутрима
Брзи јутарњи оброци за мамину заузету породицу
