Трудноћа је најлепше доба у животу жене... ниједна тренутно трудна жена није рекла! Ако сте усред трудноће, онда знате да мора постојати разлог за промене расположења, болове и честе излете у купатило.
Неких дана може вам се чинити да вам трудноћа пролази - једног дана сте се само попишкили на штапић, а следећег видите како ваше дете лепрша на ултразвуку, расте и расте. Затим ту су и они други, шамарани подсетници да је ваше тело неко преузео иначе и током три четвртине целе године пролазите кроз драматичне и снажне хормоне Промене.
Постоје сузе, исцрпљеност и фрустрација - а то је само ваш партнер који покушава да пронађе начине да се брине о вама и вашој растућој кврги.
Па, ево кратког водича до главних хормонских играча који се пробијају кроз ваше тело као да је финале Станлеи Цупа.
Прво тромесечје
Желите да знате шта је узроковало да се те две линије појаве на вашем кућном тесту трудноће? То је хормон који се зове хумани хорионски гонадотропин (хЦГ), и сигуран сам да сте тог првог дана волели његово присуство. Па, како напредујете кроз први гестацијски период, такође можете захвалити хЦГ -у на вашој потреби да често пишким и тој ужасној јутарњој мучнини. Такође, библија о трудноћи
Иако не можете много учинити да бисте избегли ове нежељене ефекте, веома је важно да се уверите да узимате добар пренатални витамин. Хеалтх Цанада препоручује да „Све жене које би могле затруднети и оне које су трудне треба да узимају мултивитамине који садрже 0,4 мг фолне киселине сваки дан. Труднице би такође требале осигурати да њихови мултивитамини садрже 16-20 мг гвожђа.
Ако можете да га пробате, онда би такође требало да покушате да одржавате здраву исхрану испуњену са пуно лиснатог, зеленог поврћа, као што су спанаћ и кељ, који су богати гвожђем и фолном киселином. Такође је познато да конзумирање мало ђумбира ублажава мучнину. За већину жена јутарње мучнине неће трајати дуже од три месеца, а неке жене се теше осећајући се лоше, јер је то добар знак трудноће.
Наведите партнера да вам скува чајеве од ђумбира, донесе канту и напуни телевизор леђним епизодама Наранџаста је нова црна док се одмарате. И не заборавите да пијете пуно воде како бисте остали хидрирани.
Друго тромесечје и даље
Добра вест је да би до отприлике 12 до 14 недеља трудноће хЦГ требало да почне да се стабилизује, а ви би требало да се осећате боље. Нажалост, то само чини простор за потпуно нови пораст других хормона који са собом носе и дивне и не баш пријатне нуспојаве.
Естроген
У раној трудноћи и дефинитивно у присутности током другог и трећег триместра, естроген ће помоћи расту слузнице материце и појачати циркулацију крви. То је такође оно што стоји иза ваших оточних груди и производње млека у каснијим недељама пре порођаја. Ваша беба ће имати директну корист од вашег снабдевања естрогеном, што ће му помоћи у расту органа и костију.
Међутим, погодности обилног новог сандука уравнотежене су са недостатком веће мучнине, могућим крварењем из носа (од све те повећане крви која тече кроз ваше тело) и истакнутијих вена, посебно око вас груди.
Прогестерон
Овај хормон је паметан мали човек који омогућава вашем телу да расте и шири се, чинећи тако велики, округли дом за вашу бебу. Радећи руку под руку са хормоном који се зове релаксин, он омогућава вашим мишићима да омекшају и растегну се око трбуха (да, то је и разлог зашто можда случајно пропуштате више гасова). То ће такође значити да ће други мишићи, попут оних на ногама и стопалима, омекшати и објашњава зашто се неке труднице повећавају за ципеле.
Прогестерон такође осигурава да плацента остане здрава и да ваша беба расте. Осим тога, спречава ваше тело да производи мајчино млеко све до рођења.
Прилив естрогена и прогестерона значи да ћете вероватно осетити промене расположења, као и болове док се ваше тело омекшава и шири. Зато имајте на уму да иза ваших испада и суза постоји разлог, и знајте да ће се све кад -тад смирити.
Више о трудноћи
Егзотична имена и значења беба
5 ствари које вам нико не говори о вашем телу након трудноће
Сигурносни додаци за бебе
