Иако једва чекате да се овог лета сунчате и порадите на препланулом тену, важно је да то учините мудро. Сунчање на врућем сунцу може вас лако оставити да изгледате као јастог, или још горе - кит убица. Осим неугодних неуједначених линија препланулог тена, можете чак и оштетити кожу. Постоје неке ствари које можете учинити како бисте осигурали да вам је кожа здрава и блистава овог лета. Испод су савети за безбедно уживање на сунцу овог лета!
Користите крему за сунчање
Ово је најочигледнија ствар коју треба да урадите овог лета. Нанесите довољно креме за сунчање на тело и лице сваки дан. Да бисте били сигурни, идите на крему за сунчање са заштитним фактором најмање 30 да бисте заштитили кожу од врућег сунца. Замените крему за сунчање сваког лета, јер није предвиђено да траје дуже од једне године. Такође не заборавите да га нанесете равномерно како не бисте остали са мрљама изгореле коже.
Узмите своје антиоксиданте
Иако је важно уносити своје антиоксидансе изнутра конзумирањем здраве хране богате антиоксидансима, попут боровница или шипка, такође је важно наносити креме богате антиоксидансима. Креме и лосиони који садрже семенке грожђа, зелени чај или екстракт нара одлично помажу у заштити коже од оштећења ћелија изазваних опекотинама од сунца.
Пазите на време
Ако планирате дан на плажи где ћете вероватно лежати на пешкиру и ухватити зраке, пазите на време. То значи наизменично мењање делова тела који су директно изложени сунцу. Ако ово учините, тен ће вам остати тен чак и да на крају не изгледате као кит убица. Иако не би требало да останете предуго на сунцу, обавезно наносите водоотпорну крему за сунчање сваких један до два сата.
Останите хидрирани
Конзумирање довољно воде, посебно у врелим данима, најбоља је одбрана од дехидрације и старења коже. Циљајте шест до осам чаша воде дневно. Летос овог лета понесите боце са водом, посебно ако ћете неко време бити на отвореном. Воће попут лубенице такође је одлична летња посластица која ће вас одржати хидрираним.
Још савета за негу коже
Шта учинити када добијете опекотине од сунца
5 начина да припремите кожу за лето
4 начина да ваш летњи сјај заблиста од главе до пете
