Иако је април месец за подизање свести о сексуалном злостављању, свесност месец дана није довољна. Можда ће једнога дана сексуални напад привући толико пажње као и заслужена питања рака дојке, АИДС-а и аутизма. Једног дана ће се уклонити срамота и стигма говорења о нечему тако уобичајеном, како бисмо могли ојачати казне за преступнике и више услуга за преживеле и секундарне преживеле, који се боре да врате своје животе заједно. Сексуални напад не познаје границе. Може се догодити и вама. А ако се то догоди, ево шта треба учинити ако сте сексуално злостављани.
Од жртве силовања до активисткиње
Моја прича је свакако јавна. 1984. дрогиран сам и групно силован у једној братској кући током мог првог семестра на Универзитету у Вирџинији. Мој случај је добио међународну пажњу због чињенице да је један од силоватеља послао писмо извињења мојој кући 20 године након те чињенице и уз помоћ органа реда послан у затвор на нешто мање од шест месеци. У својој новој књизи бележим своје путовање од жртве до преживеле до активисткиње,
Црасх Инто Ме(Блоомсбури, јануар 2011).Шта учинити ако сте сексуално нападнути
Сексуални напад не познаје границе и може се десити свакоме, чак и најпажљивијој особи. Зато избацујем савете о превенцији и постајем стваран са вама. Шта учинити ако сте жртва? Или пријатељ жртве? Постоји живот изван трагедије - ја сам живи доказ - и желим започети истински дијалог о томе како се носити с тим, ако вам се то икада догоди. Студије показују да ће свака четврта жена на факултету (и уопште жене) преживети покушај или довршено силовање. Сваки шести младић биће жртва до свог 18. рођендана. Уместо реторике која окривљује жртве, ево шта сам научио у последњих неколико година као активиста, лобиста, стручњак и пријатељ.
Паметно користите технологију
Ако можете, документујте своју околину након напада камером вашег паметног телефона. Ово је посебно корисно у документовању свих повреда које сте можда претрпели или у пружању доказа о томе где се налазите. Али прво идите на безбедно и помоћу паметног телефона пронађите локални медицински центар или полицијску станицу и поставите ГПС на активан ако можете да позовете некога и не знате где се налазите. Ако сте били дрогирани, можда сте негде непознати. Будите мирни и користите телефон.
Документујте и сачувајте
Ако сте упознати са својим силоватељем, постоји шанса да вам пошаље текстове у којима се извињава или минимизира оно што се догодило. Сачувајте ове текстове. Они ће бити кључни докази, ако одлучите да поднесете тужбу.
Имајте важне бројеве телефона на листи контаката
Сачувајте на свом телефону бројеве 911, ваше локалне полицијске управе, РАИНН -а и Националне телефонске линије за сексуално злостављање, као и било који локални кризни центар за силовање. Ово је од виталног значаја. Морате бити у могућности да се обратите онима који вам могу помоћи. За студенте, ваш стални саветник, студентско здравље, женски центар и најбољи пријатељи би, наравно, требали бити у вашем телефону. Они су ваша прва линија одбране. Не чекајте док се нешто не догоди - учините то сада.
Будите саосећајни, ако вам жртва дође
Студије показују да су искуства жртве силовања таква у потпуности дефинисано како прва особа којој кажу реагује. Верујте јој ако вам пријатељ или члан породице каже да је силована. Не постављајте питања попут „Јесте ли пили?“ или „Јесте ли сигурни?“, или се распитајте за њен начин облачења. Одвезите је на сигурно и усмерите је на неке од горе наведених ресурса. Ваша реакција може значајно утицати на квалитет остатка њеног живота.
Ако сте нападнути, одмах потражите помоћ
Жртве силовања често ми говоре да не желе да подигну оптужницу. То је потпуно разумљиво. Свако има своју стварност и свој пут. И начин на који се према медијима, одбрани, полицији поступа према многим жртвама - не кривим их. Упркос томе, топло вам препоручујем да одете у болницу и обавите комплет за силовање, без обзира на то. Да, тешко је, али ништа теже од онога што сте преживели. Зашто? Можете се предомислити и одлучити да подигнете тужбу, а ДНК ће, ако се прикупи, бити кључна у вашем случају. Надаље, силоватељи ретко једном увреде - чак и ако не поднесете тужбу, ваш комплет за силовање може помоћи у хватању силоватеља који је напао неког другог. Како сте херојски од такве помоћи! Само уради!
Вежбајте бригу о себи
Ако сте жртва силовања, велике су шансе да ћете доживети самоуништавајући период у свом животу. То је уџбеник и био сам тамо. Покушајте да једете добро, вежбајте када се осећате боље, избегавајте дрогу и алкохол и добро се наспавајте. Ако се упуштате у самосакаћење, депресију, суицидалне мисли или супстанце злоупотреба, потражите помоћ. Свака заједница има бесплатну помоћ - идите на ввв. РАИНН.орг и пронађите картицу на којој пише „Потражите помоћ“, а затим се померите надоле до „Пронађи локално саветовалиште“. Велике су шансе да ће ваш град имати бесплатну помоћ за вас. Исто важи и за насиље у породици, инцест, злостављање деце и насиље на састанцима. Користите те ресурсе! Чекају вас! Не морате да преузмете други посао да бисте себи приуштили скупог терапеута. Ови људи тачно знају како да помогну!
Будите свесни окидача
Многи преживели силовања, укључујући и мене, пате од посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП), напада панике и флешбекова. Сада би било време да престанем да гледам Закон и ред: СВУ и избегавајте било шта у медијима које приказује насиље над женама. Искључите нон -стоп канале вести. Покушајте да се не удубите у оно што ја називам „Узрок“. Морате прво бити здрави. У својој књизи кажем преживелима да се увере да су у сигурном менталном простору пре него што се ухвате у коштац с тим.
Нисте дефинисани силовањем
Схватите да сексуални напад никада, никада неће дефинисати ко сте. Ви сте више од онога што вам се догодило и бићете поново здрави. Мораш ми веровати. Ваша стварност се можда променила, али ви сте ВИ. Нико не може узети ваше достојанство или срећу.
Више о породичном и сексуалном злостављању
Тинејџери и силовање на састанку
Сигурност на састанцима: Савети за избегавање сексуалног напада
Како наизглед здрава веза постаје увредљива
