Иако смо усред још једне транзиције зима-пролеће, Сува кожа, нажалост, остаје претећа претња. Много смо ствари научени да радимо у смислу превенције и лечења, а велики проценат тих савета укључује употребу производа.
Немојте нас погрешно схватити; волимо наше креме и лосионе. Спречавају да лактови и колена изгледају превише суво. Али такође каснимо са саветима за које није потребно да урањамо у касицу прасицу. С обзиром на то, одлучили смо да се обратимо сету стручњака за кожу ради њиховог про коментара о свему, од наше исхране до начина на који се туширамо.
Више:10 савета за негу коже за које вам није потребан један производ
Прилагодите своју гардеробу
Др Еван Риедер, Дове ДермаСериес стручњак, препоручује туширање два пута дневно и ношење памучне одеће како бисте смањили шансе за иритацију ако се бавите екстремнијим (али уобичајеним) кожним стањима, попут екцема и псоријазе.
"Такође препоручујем да користите овлаживач за влажење сувог ваздуха који долази из система грејања у затвореном простору."
Сакупите кристале
Други начин да свом лицу дате додатну храну је да га масирате лековитим кристалима. Према тиму у Девојка неоткривена, једноставан драги камен може помоћи састојцима наших производа да боље продру у нашу кожу. Ово је посебно ефикасно у време када наша кожа пролази кроз свој природни процес детоксикације са променом годишњих доба.
„Аметист је чаробни камен који неће само напунити и подићи ваше лице, већ помаже у регенерацији ваше коже, а познато је и да доноси позитивност за нову сезону која је пред нама. ”
Више:Кхлое Кардасхиан се заклиње овим природним уљем да ће јој уклонити приштиће
Слушајте
Емили Цуннингхам, суоснивачица Истинска Моринга, наглашава важност престанка слушања свог тела пре него што било шта ставите на њега.
„Обично, ако се ваша кожа понаша, било да се ради о сувоћи, тупости или пуцању - ваше тело покушава да вам каже нешто. Уместо да лечите симптоме само производом, важно је да слушате своје тело и дајете му сан, воду или хранљиве материје које су му потребне да се поправи изнутра.
Гуззле брусница
Сок од бруснице често се рекламира као потпуно природан лек за инфекције уринарног тракта, али је и божји дар за жедну кожу.
Пијте велику чашу сока од бруснице дневно, а ако желите да вам се додатно допадне, додајте кашичицу праха корена маслачка, каже Атхена Хеветт, оснивач Манастир. „Ова два састојка су природни диуретици и избацују сол из тела. Вишак соли у нашој исхрани може изазвати дехидратацију коже.
Више:Зашто је сува кожа толико постојана
Кренемо
Урадите 20 скакача. То је тако једноставно према Хеветту.
„Кардио убрзава рад срца, што заузврат брже пумпа крв кроз ваше вене и снабдева ћелије више кисеоника. Ако можете скакати на свежем ваздуху, још боље. "
Узмите своје витамине
Паула Симпсон, холистичка нутриционисткиња, биохемичарка и суоснивачица Зеа Скин Солутионс, подсећа нас да „витамин Е делује синергистички са витамином Ц као антиоксиданс растворљив у масти, а такође је и есенцијална компонента ћелијских зидова коже која помаже у задржавању липида у ћелијама“.
Укратко, обоје помажу ћелијама ваше коже да се напуне, дајући вам влажан, гладак сјај. Орашасти плодови, семенке, биљна уља и авокадо садрже доста ових хранљивих материја.
Више: Брзи и прљави кућни тренинг за мањи струк
Јести рибу
„Ми једемо пуно рибе. Чини чуда за кожу “, каже Цхристинах Ницолаисен из Елени & Цхрис. „Покушајте да уравнотежите исхрану са још више рибе и поврћа како бисте телу дали великодушну дозу масних киселина и витамина који одржавају кожу глатком и хидрираном.
Више: 15 Смоотхиеја који енергизирају прије тренинга
Осушите четку и оперите на хладном
Врући тушеви осећају се као у рају, али такође исушују кожу. Према речима Гунне Цоверт, главног тренера и естетичара са сертификатом Биологикуе Рецхерцхе у Дапхне и Пенелопе & Тхе Беаути Бар, завршетак туширања хладнијим температурама стимулише нервни систем и буди вас.
„Увек нанесите хладну воду на лице! Клоните се прања лица под тушем и оперите га пре или касније хладном водом. Додатна корист? Ово такође помаже при продужењу трепавица “, каже она. „Сува четка побољшава циркулацију крви и љушти кожу. Наравно, пијте више воде зими да бисте се хидратизовали изнутра. Додајте храну или суплементе богате омега-3 масним киселинама како бисте појачали масноћу испод коже. И на крају, користите овлаживач у спаваћој соби да бисте вратили онај росни изглед из лета. "
Првобитно објављено на СтилеЦастер.
