Трудноћа током напорних празничних дана има своје јединствене изазове. Повећајте удобност и брините о себи (и својој беби) без обзира на то у ком тромесечју се налазите током празника.
Трудноћа је за неке задивљујућа, са вртоглавим ишчекивањем новог члана породице на путу. За друге, трудноћа је физички изазов и изазива много емоционалних сметњи. У сваком случају, празници представљају јединствене ситуације за све труднице, без обзира на то колико далеко сте.
Ево неколико стратегија које ћете вероватно желети да примените како би вам празници протекли што лакше.
Реци не"
Једна од најтежих ствари у вези празника могу бити забаве, окупљања... обавезе. Ако вам се не допада, не прихватајте позиве на сваку забаву којој будете присуствовали. Одлазак на три различита места на Бадње вече може звучати као забава месецима унапред, али повлачење се тог дана - без обзира да ли патите од јутарње мучнине,
јак умор, бол у округлим лигаментима или ударци фетуса у бешику - могу бити превише. Укључите се у мање ангажмана него иначе или се у потпуности одјавите ако вам се не допада. Чланови породице могу - или би требали - схватити да трудноћа може отежати и исцрпити вожњу.Удобност је кључна
Вероватно нећете моћи да носите слатку празничну коктел хаљину коју сте носили на забавама прошле године, па ћете морати да размислите шта ћете ове године носити на свечаностима. Ових дана постоји много опција у одећи за труднице, али прво размислите о удобности. Лабави, прозрачни (и растезљиви!) Памук одличан је за труднице и пазите да се облачите слојевито - јер, као што знате, можда ћете се смрзнути једну секунду, да бисте већ следеће дисали ватру. И не заборавите своју обућу. Трудноћа вас може учинити мало отеченим, па изаберите најудобније ципеле које ћете носити док сте вани.
Пази на храну
Труднице често морају да обрате пажњу на оно што раде јести. „Била сам у првом тромесечју током празника прошле године“, рекла је Емили, мама троје деце. „Учинио сам то да једем мале оброке често, јер је претјерано уживање имало ужасан ефекат на мој стомак, а прескакање оброка ми је постало мучно. Маме у другом или трећем тромесечју изјавиле су да су покушале да избегну храну богату соли јер је то допринело задржавању воде проблеми. „Толико сам се натекла на једној забави прошле године да је вожња кући била велика непријатна мора“, објаснила је Анна, мајка једног детета.
Чувајте се
Празнична окупљања су дивна, али су и главна места за прикупљање бактерија и вируса, што би дефинитивно требало да буде на врху ваше листе „не желим“. Узимајте пренаталне витамине сваки дан, перите руке стално и пијте пуно воде. Сваки дан излазите на мало сунца како бисте повећали производњу витамина Д и питајте свог лекара о допуни ако не излазите довољно напоље.
Празници су љупки и забавни, али ако претерујете, може бити непријатније него што бисте желели. Будите здрави и успорите ако је потребно. Купујте на мрежи уместо да се борите са гомилом људи и поставите своје здравље на прво место. И запамтите - следеће празничне сезоне имат ћете још једног члана породице, а празници више никада неће бити исти.
Више о празницима
Рођење Божићне бебе
Да ли бисте избегли празнични пород?
Духовна божићна имена беба
