Између посла, деце, односа и бриге о себи проналажење времена за једноставно опуштање може бити тешко. За неке жене то се уопште не дешава. Подузимање неколико малих корака ка здравом разуму може вам помоћи да поједноставите свој распоред, остављајући више времена за опуштање и ослобађање од стреса. Ево седам лаких начина да поједноставите свој живот како бисте били срећнији и здравији.
Распоред, распоред, распоред
Можда изгледа једноставно, али држите подсетнике у себи телефон или у бележници може драстично смањити стрес и организовати ваше мисли. Заборавити да имате састанак за 30 минута и журити кроз врата никада није добар осећај. Поставите подсетнике који вам дају довољно времена да се спремите и изађете кроз врата.
Планирајте оброке унапред
Ако сте главни кувар у својој породици, планирање оброка пре него што вам затребају они могу скинути притисак када гладна деца дођу по храну у кухињу. Пробајте оброке који се споро кувају. Наставите и живите свој живот док кувате укусно, обилно јело.
Комбинујте рад и игру
Ако је ваше дете довољно старо, нека вам помогне скувати оброк. Они могу пружити додатну руку, а то је сјајно време за повезивање и подучавање кухињским триковима.
Задржите позитиван поглед
Да, знамо, лакше је рећи него учинити, зар не? Јутарње буђење са позитивним ставом чини да проблеми изгледају као да нису тако велика ствар. Удахните и насмејте се. Ускоро ће све остало уследити.
Вежбајте
Осим очигледних здравствених користи, вежбање ослобађа ендорфине који помажу у расположењу. Као и у броју четири, позитиван поглед значи лакши живот. Осим тога, даје вам времена да побегнете од свега и размислите неко време. Попните се на ту траку за трчање и прођите пут до поједностављеног живота!
Узети одмор
Не мора бити прескупо. Само бежање од куће и бежање од свакодневне рутине може вам показати да у животу има више од вашег свакодневног живота. Знајући то, ти стресни свакодневни задаци почињу више да изгледају као избор него као терет.
Организујте свој животни простор
Чини се тако једноставно, али само редовно чишћење и организовање вашег дома може смањити стрес када тазбине дођу у град, или када тражите оно што се изгубило. Сада ћете тачно знати где се налази.
Више о здравом и срећном животу
5 начина да пронађете равнотежу између посла и приватног живота
6 начина да најбоље искористите породично време
5 савета како бисте били срећнији и здравији
