Бити алфа женка није шаблон визија за све. Уместо тога, овај концепт да се све ради и испуњавају циљеви за срећан и здрав живот дубоко је јединствен за сваког од нас. „Почиње са знањем шта желите, које су ваше потребе“, саветује животни тренер Беверли Флакингтон, оснивач и извршни директор Тхе Цоллаборативе, консултантске куће за продају и маркетинг са седиштем у Бостону. Она је говорник, аутор, стручњак за људско понашање и каријере тренер. Желели бисте да престанете да причате и почнете да се понашате? Беверли дели савете како да усавршите своје праве приоритете, обавите ствари и промените свој живот на боље.
Први корак: мапирајте циљеве и препреке
„Замислите шта желите од живота и будите што је могуће детаљнији“, каже Флакингтон. То би могло значити да имате времена за одлазак у кревет у 21 сат. три ноћи недељно, или би могло бити више помоћи по кући, времена за вежбање или зараде веће плате. Шта год желите да постигнете - замислите то, нацртајте или направите списак. Што сте конкретнији, то боље, јер ће вам то помоћи у нападу и признавању препрека.
Које су препреке за постизање ваших циљева? Немојте само размишљати у очигледној финансијској сфери („Боже, ангажовање собарице ће значити још 200 долара на рачуну сваког месеца!“), Већ размислите о односи, ресурси, чак и ваш властити став, као и оно што би требало отпустити да бисте утрли пут ономе што вам је важније у животу.
Следеће: одредите приоритете да бисте обавили посао
Много се може рећи о нашим листама обавеза; они су заправо моћни алати за одржавање организације, праћење напретка и одржавање здравог разума. „Узимајте своју листу сваки дан и дајте јој приоритет“, каже тренер Беверли. „Доведите то у ред, али да бисте то учинили, морате прво знати своје циљеве. Сваког дана истакните своја три главна приоритета. "
Тако је уобичајено да вас сваки дан одвлаче и одвлаче пажњу од онога што заиста желите да постигнете или урадите. „Сви смо били тамо“, каже она. „Почињемо да радимо једну ствар, а затим прође сат времена и схватимо да смо све то време на Фејсбуку! Или смо можда радили нешто продуктивно, али то нам није приоритет на првом месту тог дана. Листа обавеза вам помаже да будете свесни и да излажете о одлукама које доносите. "
Други део стратегије листа задатака је да се ствари рашчлане на комаде којима се може управљати. Ово је посебно важно за постизање већих циљева растезања. На пример, Беверли је знала да жели да напише књигу, али са троје деце, која путују, поучавају и говоре, није једноставно написала „Напиши књигу“ на својој листи обавеза. Уместо тога, имала је дневне и недељне циљеве за постизање делова процеса писања књига.
Будите свесни избора које свакодневно доносите
Ако се ваш унутрашњи скептик пита у чему је ствар, онда промените свој говор и схватите да се ради о томе изборима. „Ми [жене] смо спремне да дајемо“, каже Беверли. „Склони смо том отпору да, све док се све и сви други не реше, само тада бринемо о ономе што нам је важно. Брига о другима за нас је подразумевана. Али морамо да се ухватимо. "
На пример, помислите у себи: „Управо бирам ово. Осећам се заиста одлично када се овај задатак заврши. "
Жене морају бити одговорне за своје изборе и кривицу коју због тога могу сносити. То може значити тражење додатне помоћи. То може значити рећи не. А то свакако значи бити јасан о томе шта вам треба и поставити очекивања - насупрот претпоставци да вам неко може читати мисли и знати шта желите да урадите.
Коначно, уживајте у наградама
„Када постижете нешто што је за вас значајно и што желите да радите, можете имати осећај самопоуздања и бити на правом месту“, каже Беверли. „Наравно, ја имам много ствари немојте уради, али ја не желите да их радим. " Ово се враћа на изборе које свакодневно доносите. Знајте да је у реду не радити све - јер ћете заиста завршити радећи све ствари које су смислене за тебе, и то је оно што се рачуна на крају сваког дана.
„Имамо много више личне моћи и способности него што користимо. Овде се ради о вежбању новог понашања. Тиме се обавезујем да кажем „вредим“, учинићу ово другачије. "
Више у каријери
Жена Алфа: Тајне снажних, успешних жена
Равнотежа: Једна запослена мама, посао са пуним радним временом и двоје деце
Моја канцеларија има клику, а ја нисам део ње
