Иако можда знате да кафа и намирнице тамне боје могу да обоје зубе, можда не знате да постоје и друге намирнице које могу оштетити глеђ на вашим зубима и изложити вас ризику од каријеса. Ево пет намирница које су лоше за ваше зубе.
1. Рафинирани производи од хлеба
Није изненађење да намирнице које имају малу нутритивну вредност за ваше тело такође могу оштетити ваше зубе. Што је печеније добро оплемењено, већа је вероватноћа да се залепи за зубе и заглави међу зубима.
2. Тврди слаткиши и жвакани слаткиши
Тврди бомбони направљени од шећера (које сисате) излажу ваше зубе условима који могу произвести киселине које разбијају зубну глеђ. Жвакани бомбони, попут таффиа, имају тенденцију да се лепе за зубе, излажући их и већем ризику од пропадања.
3. Газирана пића
Иако су газирана пића прилагођена веганима добра за вашу исхрану, киселине и шећер у њима штете вашим зубима. Осим тога, они такође могу додати додатне празне калорије у вашу исхрану и, ако су тамне боје, запрљати зубе.
4. Ананас, поморанџе и друго кисело воће
Иако се сматрају добром храном за ваше тело, високо кисело воће може нагризати зубну глеђ и довести до каријеса. То не значи да треба да избегавате ананас или агруме, већ да их једете умерено са разним другим, мање киселим воћем.
5. Чај, кафа и сокови тамне боје
Чај, кафа и 100 -процентни сокови нуде мноштво антиоксиданата, али њихова тамна боја може упрљати зубе честим излагањем.
Више о исхрани вегана
Више вегански начин живота савети
