Без обзира на то што на паковању пише, добра је идеја појести прије узимања пренаталних оброка, посебно ако мучнина постаје све неподношљивија. Увек се обратите лекару да бисте били сигурни, али обично ће храна прекрити желудац, па га витамини неће иритирати ни приближно.
5
Једите кад можете
То што то зову јутарња мучнина не значи да се дешава само ујутру. За многе жене то може бити касније током дана или понекад по цео дан. Ако имате среће да имате тренутке у којима мучнина није проблем, потрудите се да једете храну пријатну за стомак, попут тоста, воћа и сировог поврћа. Пуњење кад год можете помоћи ће вам да се још дуже борите са мучнином.
6
Узмите витамин Б6
Потпуно природан и веома ефикасан, витамин Б6 може помоћи у смањењу мучнине. Проверите са својим лекаром колико бисте требали узети дневно, али генерално би била потребна веома велика доза витамина Б6 да тело унесе више него што му је потребно или би требало. Можете узети неколико таблета дневно ако помаже, све док ваш лекар то одобри. Запамтите: Тело сваке жене је различито, па ваш лекар треба да буде свестан свега што покушате.
