Постоји разлог (заправо, много разлога) који волимо Алисса Милано - а ми далеко од тога да смо једини. Са 44 године, Милано је признато као глумица, али ипак некако остаје импресивно приземљено. Она користи значајан домет свог гласа како би дала позитивне, про-женске изјаве о срамним, нереалним очекивањима тела након бебе и притиску мама да доје. Као портпаролка Аткинса, шаље поруку женама да се не ради о савршеном изгледу, већ о томе да се осећају здраво, нахрањено и свеукупно сјајно.
Имали смо среће и добили прилику да изаберемо Миланов мозак о неким њеним свакодневним навикама као мајке, партнера, пријатеља и, наравно, жене. Погледајте како ова супер симпатична звезда одржава свој животни стил здравим, разумним и уравнотеженим.
Она зна: Који је ваш здрав доручак?
Алиса Милано: Волим пола шоље обичног грчког јогурта од пуномасног млека помешаног са 2 кашике нарибаног шећера без доданог шећера кокос, боровнице, 2 кашике исечених бадема и пакет заслађивача попут Трувије или Спленда. Такође волим
Аткинс млечни чоколадни шејк јер је спреман за пиће, укусан и одличан за ужурбана јутра. Даје ми енергију која ми је потребна заједно са довољно протеина и здравих масти да останем сит.СК: Која је ваша омиљена здрава грицкалица? Шта је са грицкалицама које правите за своју децу?
САМ: Трудим се да се грицкалице састоје од лепе равнотеже здравих масти, протеина и влакана за контролу апетита. Даћу својој деци ствари у којима уживам, попут путера од бадема са кришкама целера или јабуке, чамце са краставцима напуњен рицоттом и посут зачињеном сољу и хумусом са поврћем или хрскавом храном са мало угљених хидрата хлебови.
Више: Алисса Милано реагује на срамоту масти
СК: Имате ли неки рецепт за вечеру који воли цела породица, деца и родитељи?
САМ: Да! Неке од мојих омиљених ствари за припрему су пилетина са пармезаном са кором са сирастом печеницом од карфиола и тацо вече са свежим гуацамолеом. Имам све поправке и само користим шоље зелене салате уместо тортиља.
СК: Можете ли описати своју рутину вежбања?
САМ: Моја рутина вежбања укључује трчање са децом, шетње и пилатес. Волим групне часове попут предења. Лети волим да се играм са децом напољу. Научио сам да само вежбање није довољно за одржавање здравља - то је читав начин живота.
СК: Да ли имате рутину емоционалног здравља?
САМ: Водим дневник/дневни планер, што ми заиста помаже да останем организован и фокусиран.
Више:Алисса Милано прозива очекивања тела након бебе
СК: Како се уклапате у време за себе, време са супругом и квалитетно време са децом?
САМ: То је дефинитивно балансирање. Док су деца у школи, покушавам да то време искористим као само за фокусирање на себе. Ићи ћу на часове пилатеса или радити у свом врту. Заиста се бавим прављењем домаћих сапуна! Волим време које проводим са децом после школе и увек покушавам да смислим забавне активности са њима. Кад једном легну у кревет, Давид и ја можемо да се повежемо и разговарамо о нашем дану и проведемо квалитетно време заједно да надокнадимо.
СК: Која је ваша омиљена ноћна (или дневна) активност?
САМ: Цијени се свако вријеме које проведемо заједно - лијепа вечера, можда филм.
СК: Имате ли омиљене забавне савете или идеје?
САМ: Планирајте унапред! Ако можете, припремите јела унапред. Поједностави. Што је најважније, забавите се и уживајте у гостима.
СК: Који је ваш најбољи савет радним мамама за здраву равнотежу између посла и приватног живота?
САМ: Не покушавајте да будете савршени. Учините најбоље што можете. Затражите помоћ!
СК: Шта је било ваше највеће изненађење када сте постали мама?
САМ: Како сам у себи имао толико љубави да је поклоним некоме.
СК: Шта је ваш највећи свакодневни изазов као мајке?
САМ: Покушавајући све то уклопити. Нема довољно сати у дану.
СК: Можете ли ми рећи нешто о својој женској заједници?
САМ: Да, имам велики круг пријатеља. Неке од њих сам упознала док сам била трудна са Милом на нашим часовима пренаталне јоге. Други које сам сретао успут на послу или на активностима наше деце, попут бејзбола и фудбала.
СК: Имате ли савете како да останете разумни у тренутној високо набијеној политичкој клими?
САМ: Останите ангажовани, активни и оснажите друге да учине исто. На нама је да променимо оно што нам се не свиђа и боримо се за оно за шта знамо да је исправно. Немојте само седети и гледати. Будите активни учесник у својој заједници и земљи. Сваки мали гест чини велике гесте. Одуприте се, исперите, поновите.
СК: Како ваша деца одрастају, како видите да се ваша каријера и начин живота мењају?
САМ: Имам срећу што имам посао где могу да доведем своју децу на посао. Волим дане када ме посећују на снимању. Мој циљ је и увек је био да радим посао на који се моја деца могу поносити - да им дам добар пример. Све док могу да проводим квалитетно време са својом децом, наставићу да радим оно што радим и надам се да ћу их поносити.
Више:Алисса Милано о томе како имати бебу у 40 -им
Пре него што одете, одјавите се наша пројекција слајдова испод.
