Усред наше потраге за срећом, наши заузети распореди могу нас оставити да пролазимо кроз покрете и да не уживамо у свакодневном животу. Срећа, међутим, не мора бити компликовано или тешко стање за постизање или осећање. Проналажење задовољства у једноставним стварима сваки дан док боравимо у свом окружењу може нам помоћи да пронађемо тренутке једноставности и, на крају, тренутке среће. Испод су начини да уживате у једноставности среће.
Насмејте се више
Иако вам се можда не чини да покажете своје бисерне белине, од осмеха се одмах осећате боље. Окретање углова усана, чак и кад вам се не смеје, разведриће вам расположење и подсетиће вас на срећу. Не само да ћете се осећати боље, већ и осмех ће учинити да се и они осећају боље, а овај осмех постаје заразан.
Проведите неко време сами
Заокупљени пословним и породичним обавезама могу вас оставити исцрпљеним и досадним. Стога је провођење времена самог важно за ваше цјелокупно ментално здравље. „Моје време“ вам даје време за ослобађање од стреса, време да поново процените своје циљеве и приоритете у животу и време да повратите животну жељу. Проналажење једноставних задовољстава док сте сами може бити једноставно попут испијања омиљене шоље чаја док читате добру књигу, цртате или шетате.
Учините некоме нешто лепо
Ако сте икада чули за концепт „плати унапред“, знаћете да ако сте били на добитку доброг дела, онда је одвраћање доброг дела чињењем доброг дела за неког другог одлична идеја. Било да плаћате шољу странца за кафу у јутарњој постави или волонтирате да помогнете пријатељу или члану породице нешто око чега им је потребна помоћ, учинити нешто лепо за неког другог можда није потпуно несебично, али то је једноставан начин да се осећате боље. Осећај продуктивности и помоћи учиниће ваш дан добро као и туђим. Само напред, платите унапред и надамо се да ће и оваква дела постати заразна.
Водите срећну листу
Једне недеље сам снимио све што ме чини срећним. Ове ствари су биле једноставне као добра кафа и добар разговор, путер од кикирикија и неко ко се игра са мојом косом. Оно што сам схватио је да је све што ме чини срећним било тако једноставно, а не материјалистичко. Покушајте да задржите „листу срећних“ снимањем ствари које вас чине срећним током целог дана недељу или две. Покушајте да снимите најмање две или три ствари дневно и видите шта ћете смислити. Држање ове листе срећних при руци подсетиће вас на једноставне начине да будете срећни, чак и у вашим лошим данима.
Живи у тренутку
Цорита Кент је једном написала: „Живот је низ тренутака. Свако живети значи успети. " Ово је дефинитивно тачно када је у питању срећа. Сви бринемо за будућност или смо заглављени у односима или проблемима из прошлости, али живимо у садашњи тренуци и потпуно уживање у тим тренуцима омогућавају нам да уживамо у сваком дану што је више могуће. Можемо пронаћи срећу у свим тешким ситуацијама са којима се суочавамо једноставним дубоким дахом и преусмеравањем ума на оно што се око нас дешава у одређеном тренутку. То нам омогућава да заиста осетимо и осетимо пријатне ствари које смо можда пропустили у свакодневном свакодневном животу.
Више о здрављу и добробити
Зашто је „моје време“ важно
Природни начини борбе против стреса
10 начина за борбу против умора
