Знаш шта ми највише недостаје у брачном животу?
Зовем дадиљу за састанак. Бучне расправе око трпезе. Слобода да с времена на време излазите са девојкама. Одлучио сам да оставим те слободе иза себе кад сам се иселио, а сада су ми ноћи заказане са дететом активности и вечере са мојим малим дететом - које се, признајмо, могу осећати изолованије од вечере сам.
И ево забавне чињенице: Последњи пут кад сам унајмила дадиљу за луксузно ноћење у граду, била сам толико исцрпљена до 9:30 да сам застао на паркиралишту Вал-Март и заспао све док није дошло време да се одвучем кући у мучном новом погледу на шетњу срамота. Епиц.
Самохрано мајчинство може бити лоше за ваше здравље
Моје искуство у Вал-Марту ми је јасно ставило до знања да је самохрано мајчинство један од најусамљенијих подухвата са којим ће се многе жене икада суочити, а то је зато што постоје врло стварне препреке између самохране мајке и адекватно друштвено време.
Керри Зане, стручњакиња за начин живота самохране мајке и су-родитељство, слаже се. „Самохране мајке немају довољно времена, као и доследне и поуздане могућности бриге о деци“, објаснила је она. Резултат? Превише датума са вином и Нетфликом - не да говорим из искуства или тако нешто.Иронично, нисам сам у својим безначајним друштвеним експериментима. Недавно истраживање које су спровели Зане, АИИ.цом и Мом Меет Мом открило је да самохране мајке чезну за дружењем барем једном месечно, али да је само 43 одсто уживало у девојачкој ноћи у последњих годину дана. Ова друштвена изолација није само усамљена. Додатна студија објављена у часопису Вомен’с Хеалтх открила је да јадни друштвени животи самохраних мама једнако су нездрави као и алкохолизам, пушење 15 цигарета дневно, па чак и гојазност. Не пропадају само наши друштвени животи-већ и наше благостање.
Превазилажење баријера за "моје време"
Види, схватам да је дружење као самохране мајке готово немогуће. Брига о деци кошта превише и сви смо уморни на крају дана. У разговору са Занеом, међутим, јасно је да једноставно морамо учинити нешто другачије ако ћемо из самохраног мајчинства изаћи живи и здрави. "Ако не дозволите толико потребно време, ниво стреса ће се повећати, што ће довести до анксиозности и болести", рекао је Зане. „Ови проблеми могу доћи до ваше деце, јер мајчино стрпљење може да исцрпи посебно децу.“ Зане је предложио следеће идеје да се поново позабави забавом за одрасле.
Придружите се мрежној заједници. Проверити Мама Упознај маму да пронађете локалне маме и групе за игру како бисте могли да почнете да градите своје село подршке. Ако сте спремни за почетак везе, можете се и одјавити АИИ.цом за одраслу (читај: самохрани родитељ) веб локацију за упознавање.
Направите групу самохраних мама. Ако имате среће у проналажењу других мама на састанку Мама Упознајте маму, почните да се смењујете са чувањем деце или формирајте задругу. Запамтите да поуздан скуп мама може у потпуности уклонити вашу потребу за скупим чувањем деце.
Су-родитељ мудро. “Не постоје златне звезде за добијање 100 -постотног старатељства и никад за одмор ", рекао је Зане. Ако је ваш бивши емоционално и ментално стабилан, с времена на време га користите као средство за чување деце за преко потребан одмор.
Још из Савета и савета о родитељству
Мама каже Ландс ’Енд да девојке воле науку, а оне су је слушале
Да ли бисте оставили дете у парку док сте ишли на посао?
Прилично сам сигурна да ми је лоше што сам мама
