Сво ваше претерано размишљање и перфекционизам чине вашој деци више штете него користи.
Види, схватили смо. Мајчинство је земља стреса и анксиозност. Искрено, има смисла бити забринут због здравља и добробити ваших малих слугу- посебно када схватите да све жене улазе у професију мајчинства са мало квалификација или искуство. Али ако чешће осећате анксиозност, морате мало да обуздате бриге. Чак и ако је добронамерна, неконтролисана анксиозност може изазвати нежељене исходе код ваше деце. Узмите у обзир следеће чињенице.
1
Анксиозност троши енергију
Хајде да направимо мали експеримент - колико сте брига имали у последња 24 сата? Вероватно врло мало, ако их уопште има. Анксиозност захтева огромну количину менталне енергије за врло мали позитиван исход. И не само то, хипер-опрезност према уоченим пријетњама може заправо смањити вашу менталну и емоционалну енергију када се појаве праве пријетње и бриге. Ваша деца морају да буду врхунска у стварним животним бригама, уместо да трошите енергију на анксиозност.
2
Анксиозност смањује искреност
Деца лудо опажају емоције, веровали или не. Чак и ако своју анксиозност задржите у себи, ваша деца могу да се јаве када се осећате забринуто и преоптерећено. Крајњи резултат ове перцепције је, нажалост, да ће они сакрити своја осећања и искуства када очекују да ће њихово поштење повећати вашу анксиозност. Ако желите да својој деци пружите политику отворених врата, она морају суштински схватити да вас њихова животна искуства неће избацити из колосека.
3
Анксиозност производи
старање
Свака добра мама жели да њена деца имају фантастично детињство. Нажалост, деца не могу у потпуности да уживају у младости ако су постављена за породичну бригу. Ако ваша деца схвате да сте непрестано забринути, почеће да се брину за вас и покушаће да се старају о вама.
4
Анксиозност рађа самопоуздање
Ово може изгледати мало грубо, али стална анксиозност приморава људе да проводе претерано дуго време задржавајући бриге света подаље. За маме, ово се може претворити у сталан ток мисли о томе шта треба да ради, где треба да иде и како може да ублажи своје страхове у овом тренутку. Чак и ако су све ове мисли технички повезане са децом, оне се заиста односе на маму и оно што јој је потребно да преживи садашњост. Као резултат тога, претерано забринута мама може потпуно да пропусти осећања и стварне потребе свог детета, док она остаје заузета својим забринутим мислима и поступцима.
5
Анксиозност је
генерацијски
Према Јохн Хопкинс психолог Др Голда Гинсбург, скоро 65 одсто деце која живе са 
узнемирени родитељ испуњава критеријуме за анксиозни поремећај. Иако генетика вероватно игра улогу, тешко је одбацити доказе да анксиозност може бити научено понашање у кућном окружењу. Покушајте да своју анксиозност држите под контролом како ваша деца не би научила да се носе са светом кроз бриге.
Како пронаћи помоћ
Пре свега, маме, немојте се осећати кривим због своје анксиозности. Кривица ће само произвести још више бриге. Ако се стално осећате узнемирено, испробајте стратегије самопомоћи попут вежбе, јоге, молитве или изласка са пријатељима. Ако, међутим, ваша анксиозност не реагује на бригу о себи, можда ћете желети да се обратите свом лекару. Ваш лекар вам може упутити саветника или бихевиоралног терапеута, па чак може препоручити и лекове који ће вам помоћи да смањите анксиозност. Нема срама тражити помоћ, а ваша деца ће сигурно имати користи од ваше храбрости.
Више од Супер Мом Типс
Упознајте ове невероватне олимпијске спортисте које су такође маме
Волите себе да волите своју децу
3 једноставна савета како да будете најбоља мама, партнер и себе
