Изрезали сте брзу храну. Ужина је здрава. Слаткиши се повремено нуде на бази посластица. Али нова студија каже да ако ће ваше дете то учинити дневни боравак редовно има 50 одсто веће шансе да има вишак килограма него да остане код куће.
Како се борити против нечега што не можете тачно контролисати и одржавати телесну тежину свог детета здравом?
Ако пошаљете своју децу у вртић, неке мрачне вести су дошле из недавне студије. Према истраживачима са Универзитета у Монтреалу и истраживачког центра болнице ЦХУ Саинте-Јустине, деца узраста од 18 месеци и 4 године који похађају вртић има 50 одсто веће шансе да буду гојазни од оних о којима брине породица чланови. За потребе студије, истраживачи су погледали више од 1.600 деце рођене између 1997. и 1998. године у Квебеку.
Страшно, зар не? Али пре него што откажете вртић и напустите посао, постоји нада - паметан избор вртића могао би донети добре вести о тежини вашег детета.
На шта треба пазити
Мама, чувај се. Оно што ваше дете једе и ради у вртићу може му нашкодити. Конкретно, важно је знати шта вртић служи деци - и колико често.
„Неки уобичајени проблеми са дневним центрима су количина сока и других сокова заслађених шећером и грицкалице са ниским садржајем хранљивих материја [које се послужују”, каже Ангела Лемонд, РД ЦСП ЛД, консултант за дијететику, говорник и велнес тренер, портпарол Академије за исхрану и Дијететика.
Такође, будите сигурни да се дневни боравак не фокусира на чишћење тањира при сваком оброку. „Једна велика ствар коју ових дана видим с вртићима и школама је та што их агресивно охрабрују деца праве „срећан тањир.“ Срећан тањир је оно што зову тањир на коме нема хране “, каже Лемонд. „Сада кроз истраживање знамо да не бисмо смели да угрожавамо глад и ситост деце. Све што ми радимо је да им обезбедимо здраве оброке и грицкалице, а они могу да бирају хоће ли их јести или не. "
Проналажење здравог вртића
Нису сви вртићи једнаки и управо зато бисте заиста требали водити рачуна о избору једног за своју децу. Можда вам се чини да морате много тога запамтити, али однос деце према наставницима и наставни план и програм су подједнако важни као и здравствени фактори дневног боравка који одаберете.
Приликом одабира вртића, немојте се бојати постављати много питања о томе коју храну дјеца једу - под претпоставком да вртић пружа храну. Такође питајте о томе када деца једу. „Побрините се да се дневни боравак фокусира углавном на цијелу, минимално прерађену храну са минимално доданог шећера и соли“, каже Лемонд.
Наравно, храна није једино што родитељи треба да запамте. „Једнако важно као и понуда хране, родитељи такође желе да се постарају да деца остану адекватно активна у дневном боравку, заједно са одговарајућим временима за спавање“, каже Лемонд.
Више о вртићу
Требам ли започети кућни вртић?
Како олакшати одлазак у вртић без бриге о раздвајању
Како пронаћи добар програм за бригу о свом детету
