Нисте идиот - желели бисте да управљате повременим (или можда свакодневним) боловима, а да при томе не покварите банку посете лекару и скупи рецепти - али знање о томе који су природни лекови сигурни и ефикасни може бити прилично збуњујуће. Са више од 42 одсто Американаца који пријављују да се окрећу интегративној медицини, све је више њих књига и веб страница које нуде информације о природним лијековима, али нису све поуздане, а неке чак могу бити опасно.
Ослоните се на информације засноване на истраживању
Уместо да ризикујете по препорукама пријатеља или насумичним предлозима на Интернету, ослоните се на веродостојне изворе. Потражите лиценциране лекаре алтернативне неге у свом подручју или књиге на основу клинички доказаних резултата. На пример, Цхристле Фиелдер'с Комплетан идиотски водич кроз природне лекове пружа безбедне и ефикасне алтернативне третмане за свакодневне тегобе засноване на истраживању, укључујући намирнице које лече, суплементе, лековито биље и терапије за тело-све засновано на мудрости и стручност врхунских практичара алтернативне неге, попут лекара медицине, холистичких нутрициониста, натуропатских и остеопатских лекара, лиценцираних акупунктуриста, учитеља јоге и масаже терапеути. Читајте даље за више информација о природним лековима, као и алтернативним третманима за нека уобичајена стања и свакодневне иритације.
Шта су заправо природни лекови?
Према Фиелдеру, који пише колумну Гоод Натуре за Лијек часопис, када тапкате у природи ради здравља, користите невероватан низ лековитих својстава у витаминима, минералима, биљним суплементима и есенције цвећа, као и холистичке праксе као што су јога, таи цхи, ароматерапија, хомеопатија, хидротерапија, акупунктура и масажа терапију. Ови лекови се разликују од конвенционалне медицине јер-ако се правилно користе-не само да решавају специфична здравствена стања, већ и побољшавају опште благостање. Конвенционална медицина циља на симптоме, обично употребом лекова на рецепт или медицинских процедура, док натуропатски приступ интегрише низ третмани који се баве здравственим стањима и негују превентивни програм који користи сопствене процесе тела да убрза зарастање и побољша ваше здравље - за дугорочни. Фиелдер предлаже да ако никада нисте користили природне лијекове, прво их испробајте због прехладе или мањих тегоба. И свакако разговарајте са својим редовним лекаром ако имате недоумица око додавања нових нутријената, суплемената или третмана у вашу рутину здравствене заштите.
Природни лекови за четири свакодневне тегобе
Ево четири уобичајене жалбе које се могу решити природним лековима. Кликните на сваку везу за више информација. Одрасле акне
Бол у леђима
Горушица
ПМС
Више о природним лековима и алтернативним терапијама
Шта је комплементарна и алтернативна медицина?
Како пронаћи равнотежу са ајурведом
Природни лекови за летње тегобе
Зашто се природни производи уздижу до врха
Шкриња са биљним лековима
Спремни, спремни, биљни лекови
