Ако сте у лошој вези са својим оцем, Дан очева може избацити на површину нека непријатна осећања. Да ли желите да буде другачије? Као јака, независна жена, морате имати моћ да промените услове ове важне везе и то може бити сјајна ствар за вас обоје. Сазнајте како!
Промена
Ако имате добар однос са оцем, Дан очева је вероватно добар дан. Међутим, да ли је било добро док сте одрастали? Ако сте били један од срећника који је имао вољеног оца, потрудите се да то цените и цените. Јер, толико жена није имало ово позитивно искуство.
Често чујем од жена да је њихов отац више волео једног од њихове браће и сестара. Или је био пијан или зао према њима. Или их је потпуно игнорисао, што се можда осећало још горе - као да њихово присуство није важно у његовом животу. Ове жене ми говоре да су жуделе за много више.
Наравно, не можете се вратити и обновити детињство, али постоји шанса да то и учините себе сада се осећајте боље са својим оцем и прилику да се исправи. Чак и вама који сада имате добар однос са оцем може се догодити да седите на осећањима из прошлости која треба очистити - без ризика да га поново изгубите.
5 корака за обнову ваше везе
Не персонализујте
Ако сте били жртва очевог негативног понашања или избегавања, подсетите се да то нисте ви изазвали. Чак и ако вас је окривио за пиће, потребу да вас победи, није имао ништа заједничко с вама (итд.), Били сте дете; био је пунолетан. Шта год да сте му рекли или учинили, он је и даље био пунолетан; никада није требао да те криви за своје лоше понашање према теби. Дакле, КТИП (престаните то да схватате лично, нешто што жене раде пречесто).
Не нападајте - али будите директни
Ви сте претрпели његово понашање или његово одсуство. Дакле, имате право да се наљутите што нисте од њега добили оно што вам је потребно. Али, морате пронаћи начин да се носите са својим осећањима, а да притом не ризикујете однос који сада имате са њим, и без ризика да га одгурнете.
Немојте га нападати. Не кривите га. То бисте учинили такозваним изјавама за вас. Кад му кажете шта је погрешио, ставите га у одбрану и он ће извршити контранапад.
Уместо тога, дајте само ја изјаве. Уместо да га критикујете због тога што је пијан или недоступан, реците како сте се осећали када је био пијан или недоступан. Суптилна разлика, али заиста важна јер се не може расправљати с тим како сте се осећали.
Почните са јасном изјавом о осећању - због чега сте љути/повређени/тужни. Морате бити конкретни. Као што је: „Заиста сам љут што никада нисте дошли на неку од мојих игара.“ (Није да „Никада ниси бринуо о мени да дођеш код мене игре. " То му говори како се осећао.) Или: „Био си толико пијан док сам био у средњој школи, никада нисам могао да поведем пријатеље преко. Стидео сам се. "
Не будите дефанзивни - поносите се собом
Припремајући се за разговор са својим оцем, потрудите се да то учините тако да се осећате добро у вези себе. Немојте га нападати (као што је горе објашњено), али такође немојте постати одбрамбени ако покуша да вам врати проблем. Без обзира на његове реакције, останите при својим изјавама о својим осећањима. Ово ће вас заштитити од давања гадних или деструктивних коментара. Гадни и деструктивни коментари су оно што радите када се осећате одбрамбено.
Заиста је могуће разговарати са својим оцем на миран, одбрамбени начин-без обзира на то како он на вас реагује. Чак и ако каже да никада није био пијан (или зао, итд.), Држите се својих осећања, какав је осећај био у његовој близини. Дакле, признао он нешто или не, завршићете разговор осећајући се добро у себи, поносни на себе - чак и ако нисте поносни на њега.
Будите јасни шта желите
Пре него што заиста разговарате са њим, знајте шта желите од разговора. Ако не знате шта желите од разговора са њим, вероватно то нећете добити. Или нећете знати да ли сте га добили или не. Можда ћете желети извињење, или само знати да сте му рекли шта треба да кажете, без обзира на његову реакцију. Иако би његов позитиван одговор био лијеп, не мора бити неопходан.
Ваш отац ће можда дивно реаговати. Али, чак и ако не, само рећи оно што треба да кажете и рећи то на начин да се осећате добро у вези себе, даће вам најбоље од онога што вам треба - од вас самих!
Припремите се и вежбајте
Не покушавајте ову врсту разговора „са маншете“. Ово није време за спонтаност. Припрема онога што желите да кажете, припрема како бисте могли да одговорите на бројне његове могуће реакције довешће вас у бољи положај и заштитити од одбране или персонализације. Када знате шта желите да кажете, вежбајте, вежбајте, вежбајте. Ово може звучати глупо, али ово је заиста важан корак у постизању онога што желите.
Друга шанса
Можда неће добро реаговати - морате прихватити тај ризик. Али ако то учини, поклонили сте му најбољи поклон за Дан очева: прилику да вас чује, исправи штету и упозна вас због дивне одрасле кћери која сте постали.
Повезани чланци
- Како напустити пријатељства која штете вашем здрављу
- 8 савета за јачање самопоуздања
- 10 савета за проналажење среће
