Ако сте се питали шта задржава Мег Риан тако да Зен ових дана не гледа даље од глумчеве управо откривене јутарње рутине. Али будите упозорени: морат ћете свако јутро издвојити позамашан блок времена за усклађивање Рајанов дневни план самопомоћи - вреди два сата (да, заиста!).
Више:Мег Риан & Јохн Мелленцамп можда планирају венчање
Према Људи, Риан је присуствовао трећем годишњем Ин -у пријатеља Гвинетх Палтров Гооп Здравствени самит у недељу у Лос Анђелесу, где је говорила о томе како почиње сваки дан.
"Наш заједнички пријатељ и ја имамо нешто што зовемо" излазност ", што радимо ујутро", рекао је Риан, објашњавајући да израз „излазност“ долази из навике да се коњи изводе из њихових тезги како би провели време на испаши пашњак. "Они имају главу, могу да мисле, имају ово време да замисле свој дан или шта већ."
За Рајана и њену пријатељицу то значи да им је потребно два сата ујутру да визуелно визуализују свој дан.
„Снимаћемо слике попут укрштенице, рачунара, шољице кафе, цртеже, ствари и све начине на које ти си у оном делу свог мозга који замишља твој дан или твој живот и даје му право време и простор ујутру ", Рајан рекао.
Више:Пластична хирургија или не, лице Мег Риан вас не занима
У том погледу, омогућава јој да пређе из режима рада-глумац-зарезан-заузет-мама-двоје-деце и да се укључи у своју креативност-или како то Рајан назива, да постане „замишљач“.
Свака част Рајану, јер једино што замишљамо два сата у раним јутарњим сатима су нам стражњи капци. Или се питамо да ли је авокадо који смо оставили седећи на пулту сада довољно зрео да препечемо тост (јер, доручак).
Али, хеј, можда има нешто у Рајановој дуготрајној јутарњој рутини. На основу њеног описа, можемо прилично безбедно назвати својеврсну јутарњу медитацију. А према Психологија данас, постоји безброј научних предности медитације. Повећава позитивне емоције, смањује депресију, помаже у регулисању емоција, појачава фокус и побољшава вашу способност за обављање више задатака.
Иако смо склони да спавамо што је више могуће, Палтров се јасно слаже са Рајаном.
Више:Извини, Том Цруисе, Мег Риан је права звезда Топ Гун
„Имамо спискове и морамо да идемо, идемо, идемо. Али ова ствар као што је допуштање да постоји овај мали прозор, чак и ако мора бити у, отприлике, 6:30 до 8:30, ја то радим сваки дан ", Палтров рекла је као одговор на јутарње рутинско откриће њене пријатељице, додајући: „Мислим да је то женски квалитет, знате, сањарење и нека врста течност. Укључивање у ток, за који мислим да је многима од нас тешко. "
Палтров је можда у складу са Рајановом рутином, али још смо уморни чак и размишљајући о томе. Да ли бисте ишли на Рајанов јутарњи режим? Или волите да притиснете дугме за одлагање колико и ми?
