Данас делим неке од мојих омиљених вежби против умора/енергије (посебно за крила слепих мишева, врхове за колаче и задњицу!)
Сви ови тренинзи су фокусирани на то да вам дају додатни подстицај енергије и стимулишу циркулацију... јер коме се не свиђа енергије? Ако сте ишта попут мене, потребна вам је енергија као и ваздух. Ова три тренинга ће вам подићи и подићи расположење, вашу енергију (да нисте толико исцрпљени!) И задњицу.
Виннер!
Ево зашто ми се свиђа свака од ових вежби:
Трицепс падови: Да, лаки су и једноставни, али кунем се њима у потиљак. Истинска прича: Некада сам имао крила слепог миша. Знате оне ствари које лепршају на ветру кад махнете за растанак? Да. У сваком случају, трицепс падови стежу та крила одмах. Хвала Богу. Ово је мој избор када желим брзо повећање енергије.
Бочни искораци: Опет момци, ја сам старомодан. Ништа од овога што „виси са плафона са траком“ није било какво. Бочни искораци су луд за стране ногу/задњицу. Знате оне унутрашње кривине које сви желимо на задњици? То су бочни искораци. Опседнут добрим, старим искорацима. Осим тога, појачавање лутања горе -доле ће вам омогућити брзо буђење.
Предњи искораци: Претпостављам да сам генерално обожаватељ напада? Не знам, само ми се свиђа оно што ми лупање чини ногама, претпостављам. Примећујем да ми даје мишиће на свим правим местима, а да не изгледа превише гломазно. Напади су одличан, брз начин да се стегнете и дају вам брз ударац у задњици, а такође и за повећање енергије.
Други начини да повећате своју енергију? Шетајте пса, Сува четка, пити чај (био сам опседнут са чајем откад сам у Азији... посебно пеперминт), возите бицикл, чувајте своју кожу (волео сам Гарниерова Ултра-Лифт® чудесна крема за спавање јер ми затеже кожу и даје јој живот), прочитајте позитивну књигу (љубавна овај), идите на масажу лимфне дренаже (више о томе касније) или попијте чашу шампањца (клинац, клинац).
Који су ваши брзи и лаки савети о енергији?
Откривање: Овај пост је део сарадње између Гарниер -а и Схекновс -а.
Слика: ФранцессцоЦортиццхиа/ Е+/ Геттиимагес
