Да ли се грчите са анксиозност сваки пут када се појави могућност лета? Научите како да отклоните овај страх и уживајте у путовањима!
Мој муж се плаши летење - толико да никада нисмо били заједно на лету. Ако бисмо икада летели, већ ме је обавестио да ће му бити потребно много течне храбрости само да уђе у авион. Иако ово може успети, није практично (поготово ако имате двоје деце у вучи). Уместо тога, најбоље је да победите страх и научите да летите с лакоћом.
Погледајмо статистику
Ново истраживање показује да су вам шансе да умрете у авионској несрећи велика 11 милиона према један. Већа је вероватноћа да ћете погинути у саобраћајној несрећи, али вероватно возите сваки дан. Такође је већа вероватноћа да ћете умрети на самом аеродрому него у авиону.
Ако би се ваш авион срушио, већа је вероватноћа да ћете преживети сада више него икада раније, а то је зато што је авиона данас више структурно здрав. Седишта су јача, мање је вероватно да ће се теписи запалити, врата се лакше отварају, а авион је само боље изграђен. Дакле, чак и да вам се авион сруши, имали бисте добре шансе да преживите.
Превазилажење страха од летења
Сазнајте о безбедности авиона. Пре лета прочитајте статистику попут горе наведене. Сазнајте зашто је путовање авионом један од најсигурнијих начина превоза. Рационалношћу имате веће шансе да превазиђете свој страх.
Да ли си знао? Једини начини превоза сигурнији од авиона су лифтови и покретне степенице!
Понеси књигу. Уместо да лет посматрате као огромну цев која лети кроз ваздух и бори се против турбуленција, посматрајте лет као место за опуштање - јер јесте! Упознајте се са најновијим трачевима познатих личности у вашим омиљеним часописима или прочитајте књигу до које још нисте имали прилике да дођете. Ако имате децу, а она неће бити у авиону, ово је ваша шанса за неко потребно време сама. Не дозволите да вам било шта - чак и ваш страх од летења - стане на пут!
Потражите третман за анксиозност. Већина људи који се плаше летења пријављују огромну анксиозност пре него што се укрцају на лет. Добити стручна помоћ неколико месеци унапред. Научите стратегије суочавања, попут техника дисања, присуствујте групној терапији или узмите лекове.
Седите испред авиона. Ако је могуће, купите карту за седиште у предњем делу авиона или обавестите дежурног да се пријави да желите седиште напред због ваше летеће анксиозности. Нећете осетити толико турбуленције на предњој страни авиона као на задњој.
Размислите о дестинацији, а не о томе да стигнете тамо. Путовање је забавно! Чак и ако летите на пословно путовање, велике су шансе да ћете видети и доживети ново и узбудљиво место. Фокусирајте се на широку слику, а о лету не размишљајте. Ако вам ум лута, одмах се зауставите и усредсредите се на нешто друго.
Више о летењу
Летење са бебом: Олакшајте процес
Како победити празнично лудило током лета
Преживети дуг лет: Шта држати у ручном пртљагу
