Мењајте се са годишњим добима
Баш као што се ваша гардероба мења са годишњим добима, тако би и ваша рутина неге коже требало да буде начин да обезбедите здрав и срећан тен. Док би зимски сув ваздух могао захтевати јаче креме за одржавање одговарајуће хидратације коже, летња влага често значи да можете прећи на лакши производ. Дајући својој кожи оно што јој је потребно на основу годишњег доба (уместо да се придржавате једне непроменљиве рутине) ваш тен може бити уравнотежен и изгледаће најбоље - природно.
Храните се здраво
Сви смо чули изреку „ти си оно што једеш“, и знате шта? Истина је. Ваша исхрана има значајан утицај не само на ваше здравље, већ и на тен. Желите природно блиставу кожу? Клоните се прерађене хране и радије се фокусирајте на свеже састојке, са нагласком на шарено воће и поврће, које је препуно витамина, минерала и антиоксиданса који су вашој кожи потребни да би остала здрава и младалачки.
Реците „не“ стресу
Стрес не само да чини да се осећате на ивици, већ може и да забрља ваш тен, погоршавајући постојећа стања попут акни. Стрес такође може значити свраб, иритирану кожу и досадан, сув изглед (не, хвала!). Одржавајте кожу сјајном и обезбедите природно гладак, здрав тен чинећи све што можете да бисте избегли стрес. Размислите о јоги или медитацији, идите у шетњу да разбистрите главу када се осећате под стресом или разговарајте са пријатељем или чланом породице о томе шта вас мучи.
Наспавати се
Као и стрес и дијета, количина сна коју спавате (или не спавате) може играти важну улогу у укупном изгледу ваше коже. Немате довољно затворених очију? Већа је вероватноћа да ћете приметити тамне подочњаке, натечене очи и тен који изгледа само да је изгубио сјај. Али добијање ваших седам до осам сати сваке ноћи може осигурати да кожа изгледа сјајно и здраво (без потребе да посегнете за бочицом за шминку).
Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *
