Јесте ли се икада запитали да ли су тврдње о плану исхране стварне? Сигурно да јесмо - па смо одлучили да тестирамо здравствене и дијететске планове, почевши од програма Инферно компаније ДаилиБурн.цом. Да ли је превише добро да би било истинито?
Сарин слим-довн: Закључак
Шта се десило
И шта следи…
Јесте ли се икада запитали да ли су тврдње о плану исхране стварне? Сигурно да јесмо - па смо одлучили да тестирамо здравствене и дијететске планове, почевши од програма Инферно компаније ДаилиБурн.цом. Да ли је превише добро да би било истинито?
После месец дана ДаилиБурн.цом„Инферно програм“, нашао сам се тачно тамо где сам почео: 194 лбс.
Паклени закључак
После месец дана пакла, могу са великом сигурношћу рећи да тај план није био за мене. Или за некога попут мене: некога ко се враћа на вежбање након доста времена проведеног далеко. Разговарао сам са Кате Бровн, директорицом заједнице за ДаилиБурн.цом, која је потврдила моју сумњу Нисам спадао у циљну групу овај интензивни тренинг је био намењен.
„То је заиста за људе који желе тај додатни притисак“, каже Бровн, објашњавајући да је најбоље за некога ко је достигао висораван и мора да пређе ту грбу да би достигао циљ.
Ја дефинитивно не.
Нови план
Па шта је следеће? Бровн ми је поставио нови програм на ДаилиБурн.цом, укључујући њихов посебан план исхране, Фуел протеин схаке и витамин Ессентиалс.
Видите, ДаилиБурн.цом није само место за Инферно вежбе. На располагању су им бројни програми који говоре о различитим интересима. У почетку сам мислио да ћу отићи на Мове! програм, а губитак тежине и програм тонирања који се ослања на забавне вежбе засноване на плесу. Међутим, тренинзи од 30 до 47 минута чинили су се мало незгодним да се уклопе у мој заузет распоред и заиста желим да успем овде.
Програм који сам изабрао је ДБ15, супер згодан програм за мршављење који се може похвалити 15-минутним вежбама (или близу 15 минута) током 15 дана. Оно што ме узбуђује (осим што ће се ово једноставно уклопити у мој живот!) Је то што вежбе комбинују различите стилове - укључујући јогу и ММА.
Размишљања о некад и сад
Иако сам са Инферно -ом ДаилиБурн.цом -а имао почетни успех, био сам заиста разочаран својом немогућношћу да ми то успе. Не волим да пропаднем - а посебно не волим што нисам у стању да пратим корак. Тако да ми је прилично лакнуло што је план завршен.
Свеједно, заиста сам узбуђен због свог новог плана. Нуди тренинг који се лако уклапа у дан и који га одржава свежим са различитим стиловима, без претераног интензитета последњег плана.
Када почињем са овим, такође размишљам о томе како да задржим мотивацију на високом нивоу. То је толико важно за успех губитка тежине. Једну ствар коју морам имати на уму је зашто желим да смршам: зато што желим да будем фит и здрав до краја живота, тако да могу да живим дуго и видим своју малу децу како одрастају у лепе одрасле особе. То је најбоља мотивација од свих, зар не?
Више о здрављу
Сарин слим-довн: Прва недеља пакла
Резултати са црвеног тепиха: савети о исхрани и фитнесу славних Денисе Аустин
6 Бокс бушилице за врело тело
