Нова година резолуције може бити тешко држати се, колико год се трудили. Без обзира да ли желите да смршате, престанете да пушите или боље управљате временом, притисак да постигнете ове циљеве може вам испунити живот бедом ако не испуните своја очекивања. Ако желите боље шансе за здравију и срећнију нову годину, покушајте да ствари буду једноставне.
Усвојите позитиван став
Како је прошла још једна година, време је за то одражавају научене лекције и нова упутства којима бисте желели да идете. Ако сте приметили да вам је живот попримио негативан тон кроз различите препреке на које сте можда наишли, покушајте да заузмете позитивнији став. Ако сте недавно прошли кроз горки развод, погледајте промене као почетак новог поглавља. Ако су вам финансије у нереду, поставите реалан буџет који ће вам омогућити да изађете из своје монетарне депресије. Без обзира на то шта вам се спрема, најбоље је да видите позитивну страну онога што имате на располагању.
Ажурирајте своје окружење
Ако се неки корак налази на вашој листи ствари које треба да урадите у наредној години, можете поставити мањи оствариви циљ док то не успете. Ажурирање вашег стана свежим премазом боје или намештајем може побољшати ваше расположење.
Уживајте умерено
Једна од најчешћих новогодишњих одлука су дијета и вежбање. Нажалост, то је резолуција која се обично крши пре краја јануара. Уместо да лишавате своје тело ствари у којима највише уживате, можете их дочекати умерено. Ако волите чоколаду, и даље се можете препустити. Међутим, ограничите се на један комад чоколаде сваки дан. Ако желите да се храните здравије, покушајте да у своју исхрану уврстите неколико нутритивних намирница, попут боровница и јогурта, лососа или хлеба од целог зрна.
Израчунај
Одлазак у теретану током недеље може бити изазов за посао и породични живот. Можете да учините да се сваки покрет рачуна тако што ћете остати активни без обзира на то где се налазите. Ако имате канцеларију, држите при руци неколико бућица и направите неке увојке и чучњеве између позива купаца. Током ручка прошетајте уместо да седите за столом прегледавајући Интернет. Зграбите сарадника или укључите своју омиљену књигу на траку или подцаст док ходате. Након дугог дана, радије бисте провели време са породицом уместо да вежбате. Али, можете укључити партнера и децу тако што ћете заједно отићи на вожњу бициклом, прошетати до парка, санкати се или клизати.
Више: 4 начина да останете здравији зими
Будите љубазни према другима
Ништа не може поништити ваша добра осећања више него лоше говорити о некоме. Поред сумњивих трачева, овај облик злонамерног изражавања је и лош одраз себе. Усвојите мантру: „Ако немате ништа лепо за рећи, уздржите се од било чега да кажете“, за здравији поглед на живот. Иако сви имају своје грешке, уместо тога ћете се осећати срећније усредсређујући се на нечије позитивне особине.
Више: Како желите да будете бољи партнер у 2016. години?
Обрадујте себе
Ако покушате да угурате што је више могуће у свој дан, можда ћете се осећати стресно и помало нервозно. Један од најлакших и најдостижнијих савета за срећнију и здравију нову годину је да будете добри према себи. Можете почети тако што ћете се добро одморити. Пре спавања одбаците електронске справице у прилог опуштајућим напорима и медитацији. Такође бисте требали заказати време свом запосленом планеру да сваки дан учините нешто за себе, попут шетње, читања, баштованства или дружења са пријатељима.
Више: Ако волите да путујете, вероватно ћете волети ове одморе
