Уз рођендане и одређене верске празнике, прелаз године је природно време да се осврнемо на године и прегледајте шта се догодило, а шта се није догодило, шта је било дивно и тешко, и шта бисмо желели да урадимо другачије. Мислим да то сви радимо на неком нивоу, мада неки формалније од других. Размишљање о прошлости пре роњења у будућност може помоћи да роњење буде продуктивније и срећније.
Рачунање на овај начин помало личи на преглед перформанси-мада се надам да ће изазвати мање стреса од оних у канцеларији. То је искрено рачунање добра, зла и свега између, и није увек једноставно. Може потрајати неко време, јер морате идентификовати „зашто“ као и „шта“.
Прво направите неке листе
У књизи или часопису почните да правите спискове добрих и не баш добрих од прошле године. На пример, моја добра листа укључује неке вечере које смо имали на плажи током лета, а моја лоша листа укључује нашу катастрофалну Ноћ вештица. Наш летњи распуст је заправо на обе листе, јер је у њему било и добрих и лоших.
Ваше листе могу садржати и конкретне догађаје и општа осећања. Имајте на уму да је касна зима била посебно добро време, генерално.
Друго, направите под-листе
У реду, сада узмите све са те листе и направите им неке под-листе. Покушајте да утврдите зашто су то били добри или не тако добри догађаји.
За ту љупку касну зиму, шта се конкретно догодило - или није догодило - што га је учинило забавним? Да ли је то било време или недостатак? Да ли су то биле одређене активности или неактивности? За не баш добре догађаје идентификујте исте врсте проблема.
Наш одмор је, на пример, био сјајан у смислу породичног заједништва и нових авантура, али не тако сјајан јер смо и ми покушали да урадимо превише, превише и неколико кишних ноћи у шаторима.
Треће, идентификујте оно над чиме имате контролу
Све те под-листе укључују ствари над којима имате контролу или делимичну контролу-и ствари над којима немате контролу. Будите искрени овде - и овде би могло бити мало тешко - постоје неке ствари за које тврдите да немате контролу над којима можда и имате, само мало.
На пример, специфичан топљење деце може изгледати као нешто над чим нисте имали контролу... али јесте превише сте очекивали и да ли је то очекивање поставило ланчану реакцију догађаја која је резултирала топљење? Ја бих то означио као делимичну контролну ситуацију. Можда нисте у потпуности одговорни, али имали сте руку у овој ситуацији.
За ствари над којима сте имали контролу, одмах научите из тих ставки, да ли су изворни догађаји на листи добрих или не баш добрих. Ако су те вечери биле резултат доброг планирања са ваше стране, то је дефинитивно нешто што желите да поновите.
За ствари на које заиста нисте имали контролу, посебно на не тако доброј страни листе, покушајте да научите једну ствар из ситуације ако можете - а затим је пустите. На пример, не можете да контролишете временске прилике, чак и ако се сетите да чешће проверавате прогнозу и да се у складу с тим припремате (или да имате план за непредвиђене ситуације).
Коначно, мало се опустите
Упркос свему добром и лошем, а између тога се догоди за годину дана, запамтите да смо сви људи и да радимо све што можемо. Понекад ствари иду одлично управо због наших напора, а понекад упркос нашим напорима. Немогуће је бити савршен и више је него у реду не бити савршен. Узимање времена за преглед стања само нам помаже да напредујемо на најпродуктивнији начин.Опширније:
- 5 идеја за новогодишње славље прилагођене деци
- Како одржати новогодишње одлуке
- Савети за победу над зимским блузом
