Већина нас никада не би разговарала са другом особом истим нељубазним језиком који наш унутрашњи глас користи да би себи изрекли најоштрије критике.
Па зашто своје најгрубље критике чувамо за себе? Ако желите да промените тон разговора који сте водили сами са собом, ево неколико кључних ствари које морате одмах престати да говорите, ако не и раније.
1. "Нисам довољно добар"
Сви смо имали такве мисли и сви знамо да из њих не може произаћи ништа добро. Ове самозатајне мисли обично долазе од упоређивања себе са неким за кога мислимо је довољно добро - а кључ је да једноставно престанете са тим. Сви ми имамо своје јединствене снаге и слабости. Следећи пут када се будете фокусирали на своје слабије тачке, уместо тога преусмерите те мисли на своје сјајније квалитете.
Више: Да ли је разговор са самим собом добра ствар?
2. „Мрзим своје тело“
Будите захвални на стварима у којима је ваше тело заиста добро, попут плеса, стварања живота, шетње уз плажу или ношења ћерке и торбе са намирницама у исто време. Ваше тело је лепо и снажно и заслужује вашу љубав и негу. Ако желите да промените свој изглед, усредсредите се на позитивне, реалне начине да направите мале промене које поштују ваше тело; немојте само одлучити да се никада нећете мерити са неким замишљеним идеалом.
Више: Разговор са децом о тежини: 6 ствари које треба и не треба радити за маме
3. "Прекасно је"
Никада није касно да побољшате свој живот. Све док дишете, имате времена да направите промене које су вам важне. Ако некоме нисте рекли шта осећате према њему, подигните телефон. Ако уопште нисте задовољни својим животом, поставите нове циљеве и почните да радите на њима. Ако не волите свој посао, размислите о новој каријери. Чувена певачица Сусан Боиле је цео живот имала страст према музици, али није успела до тада 48 година. Јулиа Цхилд имала је 36 година када је започела своју куварску каријеру. Једино за шта је прекасно је губљење времена са изговорима, па одмах окончајте то и предузмите мере.
4. "Требало је да"
Јесте ли икада чули изреку „Прошлост може отровати садашњост“? То у основи значи да ће вам задржавање на стварима које су се већ догодиле уништити вашу прилику да уживате данас, а то не може бити истинитије. Свако има успомене и жаљење које им се прикрада с времена на време, али кључ је пустити их да оду што је брже могуће. Прошлост је прошлост и не може се променити, али ће се предуго задржавати на њој спречиће вас да уживате данас.
Више: Осећате се преоптерећено? 3 корака које треба предузети одмах
5. „Не могу“
Следећи пут када себи кажете „не могу“, замените то са „не могу“. Не ради се о томе да не можете више да вежбате, боље буџетирате или било шта друго, једноставно не радите тренутно. Фокусирајте се на то зашто не и ослободите се.
6. “Не бих требао”
Ако је ово ваш одговор када размишљате о покушају нечег новог, ваше сљедеће питање би требало бити: "Зашто не?" Изашао напоље ваша зона удобности и испробавање нових ствари једини је начин да проширите своје хоризонте и откријете делове себе које нисте знали постојао. Најгоре што се може догодити је да ћете схватити да вам се нешто не свиђа, а то су такође вредне информације. Онда морате само да потражите следећу нову ствар коју ћете испробати.
7. “Желим да будем савршен”
Није могуће. Такође нема једнорога или сирена. Носи се са тим.
8. “Немам времена”
Истина је да имамо само ограничен број сати у дану, али ако заиста желите да урадите нешто, можете то учинити. Ако желите да се бавите хобијем, започнете режим вежбања или проведете више времена са вољеним особама, можете. Погледајте свој распоред, поново процените своје приоритете и учините да то функционише.
9. "Одустајем"
Ово је једна фраза коју би требало заувек избрисати из вашег речника. Ако постоји нешто што желите, никада не бисте требали престати да се борите за то. Потрудите се, покушајте на други начин, позовите појачање. Направите паузу ако вам затреба, па се касније вратите љуљајући се. Понекад је кључ за постизање ваших циљева веровање да можете, па је то одлично место за почетак.
Овај пост је спонзорисао Дове.
