Већина нас вјерује да ће нам кожа, ако ујутро нанесемо крему за сунчање, а затим остати на плажи цијели дан, бити заштићена. Нажалост, ово није тачно. Учење о правилном заштита од сунца а креме за сунчање ће заштитити вас и вашу кожу!
Мит 1: Сунце је лоше за вас
Чињеница: Не, сунце јесте није лоше за тебе.
У ствари, сунце је здраво ако предузмете мере предострожности. Сунчево ултраљубичасто светло долази у две главне таласне дужине: УВА и УВБ. Они се прилично разликују у погледу ризика који стварају за ваше здравље. УВБ је „добра“ сунчева светлост, а УВА „лоша“. УВБ помаже у производњи витамина Д, који је изузетно важан за ваше опште добро, подржавајући здравље ваших костију, мишића, коже, вида, срца и имунолошког система. УВА може изазвати оштећење слободних радикала.
Умерено излагање сунцу и примена одговарајуће заштите од сунца ваши су кључеви сигурности јер дуготрајно, прекомерно излагање сунчевој светлости може повећати ризик од одређених врста
Мит 2: Све креме за сунчање штите вас ефикасно и безбедно
Чињеница: ФДА заузима став: „До данас нема клиничких студија које показују да употреба било које креме за сунчање може спречити рак коже. (ФДА 2011)
Према радној групи за заштиту животне средине (ЕВГ), 75% крема за сунчање у продавницама вас заправо не штити довољно.
Како је заштита од сунца од УВА зрака неопходна, морате се образовати и пазити на оне састојке у креми за сунчање који могу нанијети више штете него користи.
Главна хемикалија која се користи у кремама за сунчање је октил метоксицинамат (ОМЦ), за који је утврђено да убија ћелије код мишева, чак и при малим дозама. ОМЦ је присутан у 90 посто производа за заштиту од сунца. Још један уобичајени ултраљубичасти филтер, бутил метоксидибензоилметан, такође је показао токсична својства.
Добро погледајте етикету за заштиту од сунца и чувајте се следећих хемикалија (долазе са именима која вероватно не можете ни поновити) које за вас нису добре:
- пара амино бензојева киселина
- октил салициклат
- авобензон
- оксибензон
- циноксат
- падимата
- диоксибензон
- хомосалате
- фенилбензимидазол
- сулисобензоне
- ментил антранилат
- троламин салицицилат
- октокрилен
Уместо тога, потражите креме за сунчање које своја заштитна својства заснивају на ова два главна састојка:
- титанијум диоксид
- цинк оксид
Када су оба састојка на нивоу од 6 процената или више, покривени сте. Екстракт зеленог чаја, екстракт алое, карите маслац, као и неки други ботанички хидратантни креме спречиће вашу кожу да се осуши.
У овом тренутку вероватно можете погодити која је најздравија заштита од сунца, зар не?
Одјећа! Да, користећи лагане маске, заштитне капе, мајице итд. Пружа нам најбољу заштиту од опекотина од сунца и нездравих хемикалија.
Више заштите од рака коже
Квиз: Штитите ли своју децу од рака коже?
Чињенице о раку коже
10 најчешћих карцинома у Сједињеним Државама
