Суспенсион иога
Ако уживате у благодатима јоге, али су вам досадни уобичајени часови, суспензиона јога може бити управо оно што тражите. Уместо да све покрете радите на простирци, радите их у ваздуху, окачени тканином попут ОмГим систем. Када сте последњи пут висили наглавачке? Толико времена проводимо стојећи, седећи и лежећи да окретање ствари наопачке може имати невероватно позитивне ефекте на наше тело. Јога суспензије може растегнути мишиће и опустити ум на потпуно нов начин. Фитнес центри и јога студији полако улазе у тренд, па погледајте око себе и пронађите предавање у вашој близини.
Таи Чи
На први поглед, таи цхи може изгледати једноставно и без изазова, али полагање само једног часа даће вам сасвим другачију перспективу. То је облик борилачке вештине, али за разлику од других борилачких вештина, фокусира се на вашу унутрашњу снагу, а не на снагу над другом особом. Фокусирање ума на покрете вашег тела може смирити ваш ум и дати вам нови осећај јасноће који ће вам остати током дана.
ЦроссФит
У реду, па први пут када испробате ЦроссФит класу, могли бисте је категоризирати као „смртоносну“, а не „забавну“. Али задовољство ћете добити од тога колико је тешко ако се потиснете, наставићете да се враћате по још, посебно зато што часови обично спакују огромне количине вежби у малу количину време. ЦроссФит је тренинг високог интензитета који повећава ваше сагоревање калорија и наглашава функционално кретање тако да можете убрати плодове свог напорног рада у свакодневном животу.
Кик бокс
Кик-бокс је невероватна вежба за цело тело. Између ударања, ударања руком и чучња, руке, ноге и трбушњаци ће сутрадан осетити опекотине. Али чак и боље од физичких ефеката је колико терапеутски може бити. Усредсређујући своје тело и ум на мету, имате прилику да усмерите своју снагу и истински се осећате моћно.
