Многи моји клијенти се суочавају са страхом од критике и он прожима неколико области њиховог живота. На послу се људи плаше критика њихових менаџера и колега, па ћуте и не деле своје мишљење. Играју на сигурно. Људи се код куће плаше да ће их супружник или партнер критиковати па не говоре шта мисле. Одступају када осете сукоб. У пријатељству људи често не постављају границе јер се плаше да ће то учинити да други мисле да су себични и да ће због тога бити критиковани.
Без обзира на окружење, овај страх држи људе заглављеним. Ако не говорите и не делите своје идеје на послу, никада нећете напредовати. Људи неће знати ваше мисли и неће имати разлога да препознају вашу вредност и да вас промовишу. Безбедно је ћутати. Али безбедност вас сигурно не води даље него што сте сада.
Да се Стеве Јобс плашио критике, никада не би изразио храбре технолошки напредне идеје и не бисмо имали све иновације које нам је Аппле донео. Људи се код куће плаше да ће им бити суђено или критиковано. То ствара нездраву динамику у вези у којој страх од критике спутава једну особу. Резултат: Остају заглављени и прихватају овај непродуктиван статус куо. У пријатељству, људи се понекад плаше да их пријатељ не критикује и на крају одбаци ако је њихов ставови су различити па се уместо да их изразе, само слажу са својим пријатељем како би задржали мир. Овај страх од критике доводи до огорчености и на крају ће пријатељство учинити неподношљивим за обоје.
Ево како се носити са страхом од критике:
Фокусирајте се на оно у шта верујете и шта сте урадили добро. Пазите да не примите к срцу критику или да дозволите да вас дефинише. Ако је валидно, то је прилика за учење. Ако није, онда је то подсетник да су ваше идеје погодиле живце и да потенцијално могу бити поларизирајуће, или можда прилика да поново процените свој приступ или поруку. Останите фокусирани на оно што је најважније: ваше погледе и уверења.
Изнесите своје мишљење. Немојте да вас одвраћају супротни ставови или критике. То је избегавање и то ће вас учинити слабијим, а не јачим. Не дозволите да вас други дефинишу. Знајте у шта верујете и чврсто стојте. У мојој 2012 Нев Иорк Тимес Изнео сам своје мишљење, изнео сам своје ставове, иако сам знао да колеге можда нису добро прихваћене. Учинио сам то јер сам заиста веровао у оно што сам рекао.
Прихватите мишљење да ће постојати неки људи који вас воле и други који то не воле. Тешко је свима угодити. Различита мишљења су оно што на крају доводи до бољих исхода.
Промените свој говор о себи. Уместо размишљања „Не могу да се носим са овим“ или „Можда су у праву у вези мене“, помислите: „Ја сам јак и могу да се окрећем ударцима“ или „Други ме не дефинишу, ја дефинишем мене“.
Сачекајте пре него што одговорите. Ваш почетни одговор на критику могао би бити емоционално оптерећен и вероватно вам неће помоћи да ситуацију решите на здрав начин. Застаните, дубоко удахните и сачекајте. Онда када имате бистру главу формулирајте одговор.
Ићи даље. Захвалите особи на повратним информацијама, реците јој да ћете размислити, а затим крените напред. Не задржавајте се на томе. Стан ће вас само задржати.
Првобитно објављено на Тхриве Глобал
