Иако желимо да верујемо да наша деца живе безбрижно, без брига и брига, многа деца постају анксиозна и самокритична у раном добу. Међутим, родитељи могу помоћи својој дјеци да развију позитивно размишљање, дисциплину која се може развити кроз праксу.
Деца могу научити да бриге замене жељом и вером, те да мисле и говоре позитивније. (У језику попут детета то би значило замишљати да ће се ствари догодити онако како ми желимо, и увек говорити добре ствари о себи.)
Замените бриге жељом и вером
Многа деца су рођена као оптимисти. Имају диван осећај самопоуздања и апсолутну веру да ће им се жеље и жеље остварити. Међутим, изгледа да су друга деца рођена као забрињавајући. Можда се брину да ће говорити пред одељењем, да су глупи, да их нико не воли итд. итд. Њихова листа брига може да се наставља. Забринутост је један од најнепоштованијих облика стреса. Уместо да се фокусирамо на оно што желимо или желимо, брига се фокусира на оно што ће се догодити када ствари крену наопако.
Привлачимо оно на шта обраћамо пажњу, али често деца (и одрасли) не схватају да се фокусирају на оно што не желе, уместо на оно што желе. На пример, ако сте ви и ваше дете били болесни, вероватно сте обојица јасни да то није оно што желите. Међутим, ако размишљате и бринете се да сте болесни, то је потпуно другачија перспектива од фокусирања на то да сте добро.
Када ваше дете изрази забринутост говорећи вам шта не жели да се догоди, помозите јој да идентификује, а затим почните да се фокусирате на оно што заиста жели да се догоди уместо тога. На пример, ако ваша ћерка каже: „Не желим да идем на забаву јер се нико неће играти са мном“, помозите јој да идентификује шта жели питајући: „Шта да ли бисте волели да се то догоди на забави? " А онда, „Шта ако се забавите на забави?“ Деца која се много брину одлични су кандидати за визуализацију и имагери. Истина је да је брига негативна визуализација и потребна је жива машта да бисте замислили такве ужасне сценарије! Постепено научите своју децу да се фокусирају на своје жеље и прохтеве, а не на своје страхове и бриге. Причајте приче у којима се ваше дете суочава и савладава страх или постиже циљ. На крају ће моћи сам да замисли ове позитивне сценарије.
Мислите и говорите позитивно
Изазовите своје дете да све изјаве које почињу са „јесам“ усмери ка позитивним изјавама и циљевима. Негативне афирмације, попут „Ја сам само глуп“ или „Увек сам болестан“, веома су штетне јер могу продрети у дечију подсвест, која их прихвата - удицу, конопац и грејач. Наши умови и тела нису одвојени ентитети - они су повезани. Када дете ствара позитивне слике и самопредлагање, то може имати благотворно дејство и на његово физичко и на емоционално здравље. Звучи поједностављено; међутим, деца која за себе мисле да су срећна и здрава, учиниће важан корак ка томе да постану срећна и здрава током целог живота. Срећа и побољшано здравље су дарови које свако дете може даровати снагом својих мисли и маште.
Као родитељи, увек морамо имати на уму да смо ми хероји и узори наше деце. Ако смо стално забринути и самокритични, наша деца ће вероватно бити иста. Забрињавајући изазива негативну енергију и не чини ништа добро ни вама ни вашој деци. У ствари, када су деца свесна да су им родитељи забринути због њих, то пројицира недостатак вере и имају тенденцију да се осећају анксиозније. Додуше, постоје тренуци када су наше бриге основане. Чак и тада, уместо да бринете и замишљате најгори могући сценарио, покушајте да се усредсредите на позитиван исход који желите и на акције које вам могу помоћи да га остварите.
