Неки од нас су рођени са предивном, густом косом, а неки од њих имају фину или танку косу, али једно је тачно за све нас: Свако од нас губи косу, сваки дан. (Да, чак и Кате Миддлетон!)
„У просеку дневно изгубимо 50-100 власи“, каже дерматолог Ребецца Казин, МД, ФААД. "Ово је све нормално и део је циклуса природног раста." Међутим, она додаје: „Када губитак косе постане уочљивији, можда је време да потражите стручну помоћ како бисте утврдили основне узроке. "
Постоји много разлога због којих можете изгубити косу више него иначе, од потпуно бенигних до забрињавајућих. Ево неких од најчешћих узрока, а неки од забрињавајућих…
То би могло бити једноставно попут стилске навике ...
1. Коришћењем пластичне или вештачке четке
„Пластичне или вештачке четке могу бити агресивне на косу и власиште“, каже др Казин. "Природна четка ће помоћи у ограничавању оштећења."
2. Прескачете регенератор?
„Регенератори помажу у обнављању природних уља која се уклањају са косе и власишта током процеса прања“, објашњава др Казин. "Храњиви регенератор помоћи ће вам да омекшате и ојачате косу." Она каже да користи формуле на бази протеина и да се држи даље од сулфата.
3. Претерано обликовање и затегнути репови
"Наше дневне рутине и режими третмана косе могу узроковати губитак косе", каже Роберт Дорин, Д.О., медицински директор Труе & Дорин Медицал Гроуп у Њу Јорку. „Иако све ово није прави губитак косе, већ прелом прамена косе што доводи до мањег волумена, повлачење и тракција саме косе заправо могу узроковати убијање фоликула ако се раде континуирано основу. " Јао!
4. Чешљајте косу када је мокра
Коса је најкрхкија (и склона пуцању) када је мокра јер је заштитна заноктица благо подигнута, објашњава др Дорин. "Чешљање косе под тушем, након чега следи агресивно сушење пешкира, рецепт је за ломљење." Уместо тога, препоручује, испробајте ову технику: Очеткајте косу пре него што се истуширате. Затим, немојте снажно сушити косу пешкиром трљајући је напред-назад, јер то подиже слој заноктице косе, чинећи косу грубом и досадном. Уместо тога, користите суперапсорбујући пешкир од микровлакана и нежно обришите косу да упије што више воде.
5. Узимање супер-парних тушева
Врући тушеви се осећају сјајно, али топла вода дехидрира длаку, што доводи до суве, ломљиве косе која је склонија ломљењу, каже др Дорин. Врућа вода такође уклања косу из њених природних уља и „баца поре вашег скалпа у прекомерну брзину како би била у току са производњом уља, која оштећује корен и доводи до додатног осипања“.
Зато, каже, косу увек оперите у топлој (не врућој) води и исперите хладном водом. „Хладна вода ће узроковати да се ћелије заноктице испуњене кератином стегну и положе равно, отапајући се ваша коса постаје сјајнија и обезбеђујете њен природни интегритет како бисте заштитили кортекс длаке “, рекао је он објашњава. Схватио?
6. Све време фенирање на топлом ваздуху
„Топлота изузетно штети коси“, каже др Казин, па пребаците фен на хладније. „Сушење и обликовање косе може потрајати дуже, али спречиће штету“, каже она.
7. Пустите главу да упије превише сунца
Протеини кератина у вашој коси се распадају када су изложени УВ зрацима, каже др Дорин. "Сунце може оштетити цијелу косу, од заноктице до врхова, чак узрокујући страшне испуцале врхове." Зато носите шешир, даме! А када нанесете крему за сунчање на лице, др Дорин препоручује и употребу а магла за косу или спреј који садржи УВ заштиту.
8. Коришћење „дуготрајних“ производа за обликовање
„Производи који тврде да је целодневно мега задржавање отежавају држање косе“, каже др Дорин. Зашто? Обично имају висок садржај алкохола - кривац је за суву, ломљиву косу. Када избришете те производе, објашњава он, остатак узрокује ломљење и испадање косе. „Покушајте да искључите производе који изазивају учвршћивање и учвршћивање косе“, каже он. „Уместо тога, покушајте да користите производе са мекшим држањем, попут крема за обликовање које одржавају влажност кутикуле косе без стварања тог трења приликом четкања.“
Наравно, могло би бити и нешто озбиљније ...
9. Узимање превише суплемената
„Непотребни витамини могу се накупити у телу ако нису растворљиви у води и могу изазвати штетне нуспојаве“, каже др Дорин. "Одређени витамини, попут витамина А, могу изазвати губитак косе и ломљење ако се узимају у већим количинама." Он препоручује да закажете састанак са својим лекаром како бисте разговарали о уносу витамина и хранљивих материја. „Ако вам се саветује да престанете са узимањем суплемената, добре су вам вести“, каже он. "Губитак косе узрокован вишком витамина је реверзибилан и ваша коса би се требала брзо вратити у нормалу."
10. Можда имате стање власишта
Стања власишта, попут себорејског дерматитиса, псоријазе и гљивичне инфекције власишта (тинеа цапитис) могу сузбити раст косе и узроковати локализовано опадање косе на захваћеном подручју власишта, објашњава др. Дорин.
Свакако посетите стручњака ако сумњате да имате неки од ових проблема, јер се могу лечити! „Уопштено, шампони против перути, шампони који садрже салицилну киселину, УВ светлост, стероидне масти и антимикотични шампони лечиће ова стања“, каже он.
11. Краш дијета
Нагла промена у исхрани или изгладњивање самог себе може навести тело да усмери своју енергију према Дорин -у, ка битнијим функцијама (као што је помоћ срцу и мозгу), што га одводи од стварања косе. Наравно, губитак косе је само једна од многих опасности оваквог понашања.
Насупрот томе, за одличну исхрану која је здрава за косу, размислите о додавању лиснатог поврћа и јаја у свој оброк, каже др Казин. Такође, додаје она, „показало се да дијете богате калцијумом и гвожђем могу помоћи у смањењу или спречавању опадања косе. У своју исхрану обавезно укључите и протеине, јер је коса богата протеинима.
12. Медицинско питање
Постоје медицински проблеми чији је губитак косе симптом, каже др Дорин. Неколико уобичајених: хипотиреоза, хипертиреоза, анемија услед недостатка гвожђа, синдром полицистичних јајника, дискоидни лупус и саркоидоза. Добре вести: „Већина њих, ако се дијагностикује и лечи, може стабилизовати губитак косе и видети неки облик опоравка косе“, каже он.
Нисте сигурни да ли ваш губитак косе захтева посету професионалцу? Увек је боље бити сигуран него жалити. Доктор Дорин нуди ове знакове да је дефинитивно време да потражите помоћ:
- Губитак косе је изненадан, а не постепен.
- Примећујете опадање косе у великим количинама након чешљања или чешљања, или ако вам коса постане тања или опада.
- Забринути сте да неки лек може узроковати губитак косе.
- Ваша кожа је љускава или има осип, или имате било какве промене на кожи или власишту са губитком косе.
Више о губитку косе и проређивању косе
Једноставан обиман упдо водич за танку косу
19 ствари које разуме свака жена са танком косом
ДИИ серум за раст тањих обрва
