Ако вас свакодневни притисци мајчинства сруше, нисте сами. Маме које постижу успех често се осећају преоптерећено. Одгајање деце и управљање кућним пословима уз одржавање односа са породицом и пријатељима је изазов. Са толико тога што се дешава, а стрес-слободни начин живота може се чинити недостижним -али многе жене то све схватају полако. Заокружили смо неколико ових супермама како бисмо открили њихове тајне мајчинства без стреса.
|
Јенн: Смири се
Јенн Гуаррацино била је под стресом због смештања своје трогодишње ћерке у вртић. Међутим, када је прихватила своју улогу мајке која ради, ствари су дошле на своје место. „Схватио сам да моја ћерка Лилли најбоље користи своје дане са другарима из разреда и наставницима - и пошто ми је дозвољено да се бавим својим пословима, она има најбоље од мене.“
Кад ствари постану ужурбане (а Јенн признаје да то често ради), она и њен муж све то пролазе са смислом за хумор: „Много се смејемо. Шалимо се и зезамо над хаосом који може бити родитељство. “
Јенн каже да мајке могу лако да смање стрес усвајањем безбрижнијег става: „Одмори се! Нико није савршен и морате одвојити време где га можете пронаћи. Нико не жели да дозволи Дора Екплорер буди јој бебиситерка, али понекад, ако морам да урадим још једну ствар после дугог радног дана, Дора мора да се појави. Трудим се да не осећам превелику кривицу због пречица које користим. Дугорочно, открио сам да ми једна или две пречице помажу да будем присутан са својом ћерком када је то најважније. "
Почните да се смејете: 5 тајни срећних жена >>
Цхристине: Одвојите време за маму
Цхристине Варцуп Понциа је изабрала да ради у поноћној смени као полицајац како би провела више времена са својим шестогодишњим сином Мицхаелом. „Стрес који осећам је ноћу када одлазим на посао, пољубите своје успавано дете за лаку ноћ и молите се да се безбедно вратим кући кад смена заврши.“
Цхристине се носи тако што оставља стрес посла иза себе и фокусира се само на то да буде мама док је код куће. Покушава пронаћи сат дневно за пуњење батерије, чак и ако само чита часопис или лежи у висећој мрежи да ужива у сунчаном дану.
Међутим, схватити вредност мајчиног времена није било лако. „Требало ми је много времена да схватим да нисам себичан ако радим нешто за себе, а не увек за друге. Кад сте опуштенији, то позитивно утиче на вашу породицу. Не бојте се делегирања задатака ако не можете све да решите “, каже она.
Цхристине је успела да кућне послове претвори у забавне породичне активности. „Једна од мојих омиљених ствари са сином је куповина намирница“, каже она. „Не журите унутра и не журите. Помаже ми да направим списак, држи купоне и проверава јабуке на црве. Страшно путовање претвара у забавно и образовно искуство. "
Пронађите време за маму: савети за уштеду времена за запослене маме >>
Ублажавање стреса за маме
Осмислите свој властити програм за уклањање стреса како бисте брзо кренули ка бољем здрављу. Ево још неколико савета:
- Живи у тренутку
- Планирајте време опуштања
- Вежбајте 10 минута дневно
- Зауставите хипер-родитељство
- Радите на управљању временом
