Осим ако нисте природни књишки мољац, седети да учите - а затим покушавате да се сетите свега што сте прочитали - може бити тешко. Олакшајте процес пратећи неке од ових практичних савета о томе где и када издвојити време за учење.
Када учити
Недавно истраживање о томе када наш мозак најбоље апсорбује и задржава информације има неке занимљиве увиде у то када треба (а када не) да проучавате.
Ако сте јутарњи студиј:
Ако сте особа која излази из кревета са огромном количином енергије, бистро и рано читање књига би могло бити за вас. Једини услов: Дајте мозгу мало времена да се пробуди пре него што започне хардцоре учење, јер мозак мање реагује на учење нових вештина ујутру него касније. Штавише, ако књиге прерано ударите, можете учинити више штете него користи; студије показују да се ниво кортизола (хормона стреса) повећава чим се пробудимо, што значи да се можда нећете моћи толико сетити. Увек учите један до два сата након што се аларм огласи.
10 начина да се рано устане >>
Ако студирате увече:
Добре вести! Нека истраживања о меморији су показала да ако испробате нову активност или научите нешто ново пре него што погодите сено, ваш мозак ће вероватно задржати информације јер их подсвесно обрађује док ви спавај. Једино на шта треба пазити је тромост. Ако се осећате уморно након дугог дана, мало одспавајте да бисте вратили део будности мозга пре учења. Још једно упозорење: Никада не мењајте сан за читање књига. Мозгу је потребан одмор да обради све што сте прочитали.
Како развити здраве навике спавања >>
Где студирати
Где студирање је обично мање важно од како Ви учите, али морате имати на уму неколико ствари.
У вашој спаваоници отворена врата: Не
Сметње су свуда у студентском дому - од пријатеља који пролазе ходником до радија поред вас.
У кафетерији: Не
Учење у трпезарији у то време може изгледати као добра идеја (убијате две птице једном камен), али покушај да обавите два задатка одједном дели количину енергије коју ваш мозак може дати сваком задатак. То значи да је мање вероватно да ћете задржати оно што сте прочитали.
У библиотеци: Да
Студирање у библиотеци може бити утешно (тишина, простор), али неким људима је потребно мало буке да би им мозак био у приправности. У том случају носите иПод са собом да бисте свирали неке класичне мелодије; студије показују да побољшава когницију мозга.
Тајне великих простора за учење >>
Како учити
Истраживачи вјерују да би сви студенти могли учинити неколико ствари како би повећали своју моћ мозга.
Направите распоред
Наше тело најбоље функционише када радимо са неком врстом рутине, а учење се не разликује. Сваког дана одвојите одређено време за учење - исти време - и ваш мозак ће се навикнути на "размишљање".
Правите редовне паузе. Учење сатима без прекида је контрапродуктивно. Закажите паузу од пет до 10 минута сваког сата. Устаните и крећите се неколико минута пре него што се вратите на посао.
Нека се сваки сат рачуна
Не желите да проводите време седећи и учећи када бисте могли да се забављате са својим пријатељима, па искључите све сметње (на пример, Твиттер, Фацебоок итд.) Када седнете да учите. Фокусирање ће вам помоћи да учините више и обезбедиће да ваш мозак запамти оно што сте прочитали.
3 савета за повећање снаге мозга >>
Повезани видео запис
Како учити
Савети за учење за испите
још савета за факултет:
- Шта родитељи треба да знају о безбедности факултета
- Како да се носите са одласком детета на факултет?
- Декорисање спаваонице
