Декадентне посластице и укусни слаткиши свуда су присутни током празничних дана. Ово може отежати придржавање ваших здравствених и фитнес циљева. Срећом, можете узети своју торту и појести је уз ове добре за ваше тело опције! Не само да су ове замене невероватног укуса, већ пружају и преко потребне хранљиве материје за опоравак од јутарњих вежби.
Више: Само напред и попијте додатну шољу кафе - ваш тренинг ће вам бити захвалан
Бундева зачин Латте
Да, као у то специјални празнични напитак од кафе који видите на свачијем Инстаграму. Мислим, постоји разлог зашто их сви добијају - невероватног су укуса! Али можете уклонити шећерну опцију и добити празничну веселу кафу за само 47 калорија по шољи! Ово смо недавно тестирали у нашој кухињи и направили лака верзија за коју је потребно неколико минута. Ох, а рецепт чини довољно за пријатеља, па позовите своју најбољу на забаву са укусом!
Сирне, кремасте супе
Најбоље супе имају кремасту текстуру која оброку даје супстанцу. Ово обично долази од сира, млека или павлаке. Да бисмо добили исту конзистенцију са пријатнијим ефектом струка, заменили смо карфиол. Волимо карфиол јер је препун витамина Ц, витамина Б и влакана. Када се кува са чорбом или водом, карфиол омекша и стапа се у сањиву текстуру због које ће ваши укуси помислити да једе нешто злочесто! Испробајте наше
Супа од карфиола од рузмарина рецепт.Морнинг Тоаст
Волимо тост од авокада исто колико и следећа гала, али исте укусе можете добити са још више хранљивих материја коришћењем слатки кромпир! Тостирали смо танке кришке слатког кромпира у рерни и намазали по омиљеним преливима. То је савршена нискокалорична ужина или доручак! Осим тога, препун је антиоксиданса бета-каротена за јачање имунолошког система.
Више: Желите сјајне трбушњаке? У кухињу уместо у теретану
Донут Холес
Ове мале момке може бити тешко проћи док узимају вашу јутарњу кафу. Али да ли сте знали да можете направити ЗДРАВУ верзију? Створили смо смешно укусно Рупе за крофне зачина од бундеве користећи пире од бундеве и наш органски, без ГМО Савршен фит протеин. Садржи шест грама протеина који ће вам помоћи да пребродите напад поподневне ужине!
Шпагети
Топла чинија шпагета увек звучи спектакуларно на прохладном пасти ноћ, али постоје боље алтернативе за постизање ваших фитнес циљева. Добијте исти топао и нејасан осећај са резанци од тиквица! Свака тиквица је препуна витамина Ц, калијума и влакана како бисте се осећали задовољно и телу дали потребне хранљиве материје! Професионални савет - ако мало пропржите резанце на средњој ватри 30 секунди, има још већи укус по традиционалној тестенини!
Желите још здравије рецепте да ваше тело буде срећно!? Погледајте наше Тонирајте план исхране! Има хиљаде рецепата који не користе ништа осим најбољих састојака за ваше прелепо тело!
Више: Шта ваше тело заиста жуди након тренинга (спојлер: То заправо нису крофне)
