Будимо реални. Школа почиње, а за запослене маме фокус је на првом дану школске одеће, школском прибору, распореду јесенских активности и враћању у рутину ужурбаних јутара. Припреме, и тактичке и менталне, у пуној су снази са путовањима у тржне центре, продавнице канцеларијског материјала и вечерима у којима се разматра календар са конфликтним распоредом деце.
Уз сав овај фокус на припремању, може доћи до шока када деца изађу из аутобуса и треба им ужина после школе пре него што се усредсреде на домаћи задатак, карате или балет.
Али хранити их слаткишима или пригодном храном није једина опција за запослене маме у покрету-постоје и други трикови да имате у рукаву да заситите чак и најгладније активно дете. То што су фрижидер и остава напуњени хранљивим грицкалицама након школе може направити разлику између дете које има фокус за домаћи задатак, енергију за атлетику после школе или стрпљење за музику лекције.
Дакле, чиме бисте требали хранити своју децу којој су потребни заситни и хранљиви залогаји?
1. Мрави на балвану
Ова класична хранљива ужина након школе може деци пружити укусну и хранљиву алтернативу чипсу када пожеле мало мрвице. Исеците целер и размажите крем сир на средишњем гребену. Додајте мало грожђица или другог сувог воћа и воила - смрвите се.
2. Веггие штапићи и Дип за децу
Припремање властитог поврћа једноставно је и лак начин да укључите децу у кухињу. Користећи грчки јогурт и неколико додатака, попут копра, деца могу припремити ово јело почетком недеље, а затим пробати своје креације када се сваки дан враћају кући из школе.
3. Мини залогаји сендвича у облику забаве
Трик за ову ужину после школе је у облику омиљеног сендвича. Узмите дечији омиљени сендвич, исеците га на четвртине, а затим ножем за сечење обликујте звезде, срца или уши Микија Мауса и то није досадан сендвич - то је дивна посластица.
4. Крекери са кулом од сира
Наситно и једноставно, нагомилавање неколико кришки сира на крекер може бити забавна игра изградње кула. Сложите их на ивицу уместо на равну страну кришке сира за убер-такмичења, а затим поједи своје награде.
5. Ражњићи од воћних дугиних боја
Опет, презентација је све, а прављење разиграног ражњића од нарезаног воћа дугиних боја може претворити нервозно дете у срећно дете. Умочите воће у јогурт или другу посуду или га покапајте медом за мало забаве.
6. Траил-мик бифе
Одложите мале чиније грожђица, кокоса, житарица, сувог воћа, граноле или кокица (или чак ораха ако вам не требају грицкалице без кикирикија) и сваком детету дајте малу кесицу за ужину. Нека изваде пропорције које више воле и биће узбуђени што ће почети са домаћим задацима како би могли да прождиру своје стваралаштво док раде.
7. Подмукла исхрана
Још једна одлична хранљива опција за ужину након школе су ПедиаСуре Гров & Гаин Схакес. Ови шејкови су преносиви, што их чини идеалним за запослене породице у покрету. Садрже 25 есенцијалних витамина и минерала, укључујући антиоксидансе из витамина Ц и Е, селен, лутеин за здравље очију и ДХА Омега-3 за здравље очију и мозга. То је одличан начин да се ушуњате у неку исхрану на путу између школе и активности након школе. Шејкови су без глутена, кошер и долазе у укусима ваниле, чоколаде, јагоде, банане и бобичастог воћа.
Послуживање храњивих грицкалица након школе које укључују и маме децу могу их инспирисати у свакодневном животу. Они ће имати чврсте темеље за хранљиве грицкалице у будућности, бољи фокус и више енергије из хранљивих материја које ће конзумирати након школе.
А што се тиче заузетих мама? Поделити неколико тренутака са младим студентом да чују о њиховом дану уз ужину је непроцењиво.
Која је ваша типична рутина након школе? Поделите у коментарима!
Откривање података: Овај пост је део спонзорисане сарадње између ПедиаСуре -а® и СхеКновс
