Да ли делимично носите лак за нокте да бисте сакрили голе ексери?
т
т Да ли вас неке врсте несавршености спречавају да изложите голе савете? Био сам тамо, урадио то! Док генетика игра важну улогу, здравље и укупни изглед ваших ноктију почињу изнутра.
т Започните 2015. одмах маникирањем ноктију. Додајте неколико промена начина живота, уведите неколико локалних третмана и бићете на добром путу до лепшег, природнијег нокта.
т 
1. Хидрирај, хидрирај, хидрирај
т Вода је од виталног значаја за живот и нуди толико предности, укључујући одржавање хидратације матрице ноктију. Не свиђа вам се укус воде? Држим спремну флашу сока од лимете.
2. Повећајте унос витамина Д.
т Толико људи пати од недостатка витамина Д, посебно зими када је сунчева светлост минимална. А витамин Д је толико важан за здравље ноктију. Масна риба попут пастрмке и лососа, гљиве портабелла, житарице од целог зрна и тофу само су неке од намирница које могу повећати ниво витамина Д.
3. Поздравите биотин
т Биотин је фактор побољшања здравља ноктију, борећи се против крхкости. Јаја (али не само беланца), бадеми и суплементи попут Натуре’с Боунти® Оптимал Солутионс® Гуме за косу, кожу и нокте су богати биотином и помажу у промовисању гипких ноктију.
4. Намажите се уљем
т Заноктица није само оквир за нокте, већ штити нокат док расте и очвршћава. Свакодневно примените третман заноктице богате уљем јојобе и слатког бадема.
5. Рукавице
т Вода може продрети кроз ексер кроз слободну ивицу, узрокујући цепање, па носите гумене рукавице током кућних послова. И пре него што одете у кревет, нанесите лосион за руке пре него што навучете памучне рукавице на третман преко ноћи.
т Да ли су здрави нокти део ваших циљева за 2015. годину? Да ли ћете свом стилу живота додати неки од ових савета? Које су ваше највеће бриге за нокте?
т Откривање: Овај пост је део сарадње између СхеКновс -а и Натуре’с Боунти®. Сва мишљења су моја.
