Већина деце прелази из нуле у нервозу без паузе да изрази осећања на рационалан начин. Иако не постоји будаласт начин да научите децу да комуницирају, можете радити са својим дететом како бисте разумели осећања попут беса и фрустрације.
Научите како ваше дете превазићи лоша осећања и пређите на боља времена.
Да ли сте се икада осећали толико љуто или фрустрирано да сте само хтели да баците нешто? Вероватно сте пронашли разумно друштвено прихватљив начин да одахнете. Мала деца се свакодневно суочавају са бесом и фрустрацијом, од проблема као што је тешко везивање пертли до тога што им није дозвољено да играју видео игре током школске вечери. Негативно емоције могу да се осећају великим и неодољивим, а многа деца се боре да пронађу прави начин да изразе те емоције и да од њих сиђу. Научите како да помогнете свом детету да разуме и изрази емоције.
Дајте пример
Док се возите са својом децом, испричајте емоције кроз које пролазите. Можда светло постане црвено или вас неко прекине. Можете рећи: „У том аутомобилу сам се осећао тако фрустрирано. Удахнућу дубоко и покушаћу да се смирим. " Ако се планови промене и разочарани сте, поделите та осећања са својом децом у основним, очигледним терминима. Можда ће бити смешно причати о својим осећањима као да сте мало дете, али то ће помоћи вашој деци да науче начине да говоре о томе како се осећају. Покушајте да не губите живце пред децом. Истовремено, немојте усијавати емоције. Нека вас деца виде тужну или фрустрирану. Разговарајте о њима кроз процес смиривања.
Користите алате и игре
Радите са својом децом да саставите табелу осећања. Графикон осећања можете купити на мрежи или га сами направити. Не мора бити разрађено. Заправо, већина користи врло основна смајлија попут оних која сте можда видели на лекарској табели скале бола. За љутњу и фрустрацију, покушајте да нацртате или одштампате слику термометра из цртаног филма. Дозволите свом детету да га обоји бојама које представљају емоције. Разговарајте о томе како је „врућа“ температура заиста љута и љута, и како би „хладна“ температура могла бити фрустрирана или само помало љута. Помозите свом дјетету да нацрта лица како би представљало тугу, страх, срамоту, фрустрацију, бијес и разочарање. Немојте се плашити да користите велике речи док ваше дете учи да разликује једну „лошу“ емоцију од друге. Ако је потребно, ваше дете може референцирати табеле како би комуницирало о осећањима.
Помозите деци да престану
Једном када ваше дете почне да препознаје емоције, лакше је смирити и смирити та велика осећања. Почните развијати стратегије које делују на ваше дете и његове индивидуалне страхове, стрепње и фрустрације. За неку децу може бити једноставно да стекну добре навике суочавања. Друга деца се могу борити са суочавањем са емоцијама све време. Будите спремни на спор напредак и пуно смерница. Осмислите забавне начине за испуштање паре, попут скакања горе -доле. Покушајте да читате књиге попут Цоол Цатс, Цалм Кидс ауторке Мари Виллиамс и Кад се Сопхие наљути од Молли Банг. Радите са својим дететом на олуји о местима за безбедно и прикладно опуштање код куће и у школи.
Више здравља деце
Не дозволите да стрес нашкоди вашој деци
Како помоћи деци да управљају својим емоцијама
Подстицање љубави и праштања
