Свиђало вам се то или не, сезона бикинија је стигла, људи. Ако сте похађали теретану, знојили се у јоги и одржавали форму, ово је ваше време да заблистате.
Ако нисте тако затегнути и напети, летњи месеци дефинитивно могу изазвати забринутост око вашег тела. Боримо се против тих осећаја анксиозности и победимо те бикини блузе заједно.
Преп
Почните сада да се припремате за то како се желите осећати када одете на плажу или на забаву у базену којој сте се радовали. Један оброк или један дан здраве/нездраве исхране неће успети или га прекинути. Уживајте у ономе што једете и придржавајте се плана који вам одговара... дугорочно! Дијета с крашом није ефикасна и истраживања показују да она заправо доводи до ДОБИЈАЊА килограма. Ко уопште жели тако да пати?
Кренемо!
Сваки дан се посветите некој врсти вежбе-било да је то 30-минутна шетња, јога или тежи течај за обуку. Фокусирајте се на то како вас вежба чини осетити, плус утицај који има на вас
Пронађите бикини који волите И који ласка вашем типу тела
Не изгледају сва одела добро свима. Поведи пријатеља који ће ти дати искрене повратне информације и помоћи ти да пронађеш бикини у коме изгледаш најневероватније. Овде је кључно да се осећате угодно јер то је вибра коју ћете одавати док се излежавате поред базена.
Окружите се позитивним пријатељима
Останите на путу тако што ћете проводити време са људима који деле сличне обавезе и који нису критични, већ охрабрујући! Мотивисаћете једни друге и нећете бити ухваћени у негативности.
Уживајте у искуству
Кад дође време да избаците тај бикини, уживајте у ономе што радите! Задовољство се јавља само у овом тренутку, па се опустите и порадите на томе да останете присутни. Фокусирајте се на то ко је око вас и понашајте се што сигурније јер је магнетично. Осим тога, нико не жели да вас чује како се жалите на то како мислите да изгледате!
Свачије тело је другачије и лепо на свој јединствен начин. Ово није тренутак да будете строги према себи јер не изгледате савршено. Прихватите лето и заборавите на то да морате да носите тај свој, битси, тинеи, веение, жути, тачкасти бикини! Осим тога, зар тренутно ниједан комад није унутра?
Докторка Линдсаи Еллиотт једна је од најистакнутијих психолога у јужној Калифорнији у свом стручном пољу. Докторка Линдсаи своју клиничку праксу одржава у Невпорт Беацху у Калифорнији. Као стручњак за храну и имиџ тела последњих 15 година, др Линдсаи је позната по свом пробојном раду са децом, тинејџерима и младим одраслим особама. Посебно ужива у консултацијама са родитељима како би развила здраву слику о себи код своје деце. Докторка Линдсаи оснажује појединце својом лакоћом, снагом и искуством, на крају тјерајући своје пацијенте у нову арену раста, контроле и уравнотеженог живота. Дневне савете и блог др Линдсаи -а погледајте на адреси ввв. ДрЛиндсаиЕллиотт.цом, на твитеру @ДрЛиндсаи, и Фацебооку код Др. ЛиндсаиЕллиотт, Инц.
Још летњих модних савета
Наши најбољи савети за куповину купаћих костима
На шта треба пазити приликом куповине купаћих костима
Изгледајте најбоље у том купаћем костиму
