Замислите да се ујутро пробудите са свежом и здравом кожом уместо уморног, остарјелог лица које вас подсећа на године целе ноћи и недостатак сна сваки пут када се погледате у огледало.
Пробудите се још једном, уз онај здрави сјај једноставним триковима да заспите на путу до боље коже.
Очисти
На врху сваке дерматолошке листе сјајних кожних обавеза је да оперете лице пре него што одете у кревет. Започињање са чистим шкриљцем без прљавштине и уља даје вашој скупоцјеној ноћној креми борбену шансу да заиста постигне резултате за које желите тако што ћете јој омогућити да продре дубље. Осим тога, остављање шминке током спавања може зачепити поре, иритирати кожу и довести до избијања. Погледајте наше изборе средстава за чишћење:
- Испод 10 УСД: Нежно очистите кожу помоћу Цетапхил средство за чишћење коже ($8).
- Испод 20 долара: Узми слободан дан са Цлиникуе течни сапун за лице ($16)
- Испод 30 долара: Дубински очистите тен са Бобби Бровн Сапун за туширање ($26)
Одбаците тамне кругове
Тамни кругови су друга најчешћа дерматолошка тегоба (одмах након акни) и најчешћи су нехормонски кожни проблеми. Иако тамни кругови испод очију обично нису знак исцрпљености или озбиљне болести, могу учинити да се осећате старо, нездраво и уморно. Да бисте их изгубили, нанесите крему испод очију која садржи витамин К и ретинол пре него што одете у кревет. Витамин К може помоћи у јачању капиларних зидова па тамни кругови и вене постају мање видљиви. Избор производа: Скин Ицеланд Ицеландиц Релиеф оловка за очи (20 УСД), што минимизира тамне кругове и смањује натеченост док ревитализује подручје испод очију.
Савети за сакривање тамних кругова
РетИноидс
Многе ствари постају боље с годинама, попут врхунских вина и фризура Сарах Јессице Паркер, али нажалост наша кожа није на овој листи. Године пролазе, кожа губи колаген мењајући текстуру коже како би изгледала истрошеније. Одаберите анти-агер са дериватима витамина А. Будући да излагање сунчевој светлости може деактивирати ретиноидну моћ, најбоље је наносити ноћу. Почните са кремом или лосионом који садржи ретинол сваке друге ноћи све док се ваша кожа не привикне на нежељене ефекте.
- Испод 30 УСД: РоЦ Мулти-Цоррекион серум за обнављање коже (25 УСД), који побољшава тонус коже и помаже у смањивању финих бора.
- Испод 40 УСД: Ретин-Кс хидратантна крема против старења са троструким деловањем (34 долара), који затеже и тонизира кожу и поправља старење коже.
- Испод 50 долара: Помози ми филозофија (45 долара), ноћни третман са ретинолом, који помаже да се очисте поре, уједначи тон и смањи изглед финих бора.
Здраво, хидратација
Напуните и уредите кожу како бисте лакше прикрили знакове старења и спријечили даљња оштећења. Због ноћног повећања температуре и губитка воде, додатна хидратација је неопходна - и ако пијете довољно воде и свакодневно хидрирате. „Одржавање влажне коже изнутра је једноставан, релативно јефтин и прилично ефикасан овлаживач“, каже др Схелдон Пиннелл, истраживач са Универзитета Дуке. Стално носите боцу воде са собом како бисте запамтили да останете хидрирани.
Што се тиче одабира хидратантне креме, за најбоље резултате потражите крему са супер хидратантном хијалуронском киселином која привлачи воду у кожу. Додатна доза омекшавања такође чини боре мање уочљивим ујутру.
- За суву кожу: Л’Оццитане Схеа Буттер Ултра богата крема за лице ($46)
- За масну кожу: Мурад лосион за савршену кожу ($33)
- За мешовиту кожу: Баре Есцентуалс Чисто храњива хидратантна крема ($28)
Смањите алкохол
Јесте ли икада видели рибу надувавање? То је оно што ефекти претјераног упијања могу опонашати на нашој кожи. Алкохол може довести до дехидрације до тачке у којој кожа задржава било коју количину хидратације коју може, посебно око очију и лица где су течности најлакше доступне. Покушајте да смањите број пића која конзумирате; ако ипак једете превише, обавезно попијте што више воде и покушајте да спавате наслоњени на неколико јастука како бисте смањили натеченост.
Спавајте на леђима
Разбијање лица у јастук ствара линије прегиба које на крају постају трајне ако се понављају сваке ноћи. Провођење времена на леђима такође помаже у сузбијању ефеката гравитације који се накупљају током дана. Ако тврдо спавате са стране, размислите о спавању на свиленим јастучницама, јер је свила много мрљавији од памука и може вам помоћи да избегнете трајне боре које настају услед спавања у одређеној просторији положај.
Домаћи производи за негу коже
Уради сам: Пилинг од парадајза
Овај водич ће вам показати како узети парадајз и претворити га у окрепљујући пилинг.
Још савета за лепу кожу
- Нега коже треба и не сме
- Најбоље спа третмане за ваш тип коже?
- Савети дерматолога за негу коже
