Као жене, сви смо у опасности за развој карцином дојке. Током живота, једна од осам жена у Сједињеним Државама развит ће болест. Сазнање више о ризицима помаже нам да предузмемо превентивне кораке.
Упознајте ризике
Осим одређених врста рака коже, рак дојке је најраширенији облик рака, али постоје кораци које можемо предузети како бисмо смањили ризик. У 2011. години у Сједињеним Државама је било више од 2,6 милиона преживелих од рака дојке.
Превенција
Жене морају бити проактивне у борби против рака дојке. Треба предузети кораке који могу смањити ризик од развоја ове страшне болести. Редовно се прегледајте! Рано откривање рака дојке кључ је за преживљавање болести. Узимањем неопходних прегледа - посебно мамографа - можете открити рак дојке у раним фазама и започети лечење које вам може спасити живот.
Контролишите своју тежину и редовно вежбајте. Здрав избор у храни и пићу које свакодневно конзумирате има велику разлику. Повећава се ризик за жене са прекомерном тежином, а то посебно важи за жене старије од 50 година. Фактор ризика је и конзумација алкохола. Ризик од рака дојке расте код оних који редовно пију више од једног просечног алкохолног пића дневно. Редовне вежбе смањују ризик од рака дојке, а физичка активност помаже у контроли тежину и део је здравог начина живота, заједно са исхраном богатом витаминима, минералима и здравим хранљивих материја.
Упознајте своју породичну историју која се односи на рак дојке. Ако имате мајку, сестру или ћерку којој је дијагностикован рак дојке, разговарајте са својим лекаром о свом ризик од развоја болести и почните да мењате начин живота како бисте смањили вероватноћу да ћете развити рак дојке, такође.
Пре него што започнете било какву терапију замене хормона, научите што више о ризицима и предностима. Многе жене бирају хормонску замену за борбу против непријатних симптома менопаузе. Не започињте овај третман све док не добијете све чињенице и разумете факторе ризика. Можда то није прави избор за вас.
Борећи се
Свака држава има Свеобухватни програм контроле рака који окупља стручњаке за рак дојке преживеле, адвокате и друге организације које раде на начинима за спречавање и контролу рака дојке и друго рака. Шетње Америчког друштва за рак „Кораци“ прилика су за подизање свести о смањењу ризика, одајте почаст преживелима од рака дојке и прикупите новац за помоћ у борби против ове смртоносне болести истраживањем, информацијама и услуге. Прављење корака такође помаже у омогућавању приступа мамографији женама којима је то потребно. Учествовање у шетњи Макинг Стридес значи да се придружите са преко милион волонтера са заједничком сврхом: победити ову болест!
Брзи савет
Промене здравог начина живота, попут вежбања, ограничавања алкохола и здравије исхране, велики су фактори у смањењу ризика од рака дојке.
Више од СхеКновс Царес
Како ваши кораци могу спасити животе
Савети за организовање локалних акција прикупљања средстава
Приче о преживелима од рака дојке
