Максимално искористите уграђени процес поправке коже помоћу практичне и ефикасне рутине за негу коже ноћу.
Док спавате, ваша кожа се одмара од утицаја околине, као што су загађење, екстремне температуре и излагање сунцу, заједно са пушењем, пићем и шминкањем, каже дерматолог др Ами Дерицк. Ваше тело има природан процес опоравка, а спавање даје овом процесу прилику да га надокнади.
Хидрате
Попијте малу чашу воде пре спавања. (Не превише - не желите да бринете о томе да ћете устати усред ноћи!) По буђењу следите свежу чашу воде. Ваша кожа цвета са добром хидратација. Уз ову ноћну рутину, можете бити сигурни да добијате најмање две од препоручених осам чаша воде дневно.
Да ли пијете довољно воде? >>
Очисти
„Ово може изгледати тако основно, али има превише жена које не успевају да оперу лице ноћу“, каже Цонстанце Дунн из Практични Гламоур.орг. Свакодневно прање одржава вашу кожу здравом и сјајном. Одлучите се за благе производе и користите топлу воду за чишћење, а хладну за испирање. Користите крпу за умивање благим кружним покретима за пилинг и размислите о употреби висококвалитетних
маслиново уље и памучне брисеве за уклањање слојева шминке око очију, предлаже Дунн.Чисти и једноставни рецепти за негу коже >>
Навлажите
„Ваша кожа је ноћу сувља и подложнија иритацијама него дању“, каже др Дерицк. "Негујте кожу ноћу наносећи хидратантну крему пре спавања." Потражите ноћне креме - не треба вам заштитни фактор који дневне креме садрже. Ако вам је кожа масна, избегавајте Т-зону-чело, нос и браду-приликом влажења или је наносите умерено.
Уштедите новац тако што ћете сами направити хидратантну крему?????? >>
Бранити
„Ноћ је ваша златна прилика да обновите резерве антиоксиданата који јачају одбрану ваше коже“, објашњава др Дерицк. Локалне формулације против старења са витамином А, као што су ретиноиди, морају се користити само ноћу јер се хемијски разграђују излагањем сунцу. Разговарајте са својим дерматологом о најбољим производима против старења за вашу кожу.
Трикови за буђење боље коже >>
Глатко
Сви смо се ујутро погледали у огледало да видимо а спавај-наборано, наборано лице које нас гледа. Одбаците грубу постељину и потражите старинске и старинске јастучнице од свиле или сатена, каже Дунн. „Површина је толико мекана и свиленкаста да ће се, док спавате, лице склизнути са згужване позирати. " Мењајте јастучницу сваких неколико дана да бисте се решили мртвих ћелија коже које се накупљају у вашим кревет.
Бонус: Сатенске јастучнице су такође одличне за спречавање кревета!
Спавај
Као и остатак тела, и вашој кожи је потребан одмор. Одговарајућа количина сна сваке ноћи даје кожи прилику да се поправи, тако да се ујутро можете пробудити на свежем столу.
Ноћне тајне рутинске лепоте >>
Још савета за побољшање сна
Водена медитација за сан: Како медитирати
Нађите мирно место непосредно пре спавања и послушајте ову медитацију. Дозволите себи да се опустите и опустите. Шта год да се догодило у ваше време, пустите то.
Још ноћних савета за лепоту
5 савета о стилу „уради то ноћ пре“
7 савета за бољи сан
Савети за негу коже: Шта радити свако јутро и вече
