Много је добрих ствари у вези са старењем и старењем, али прилично смо сигурни да ће се сви сложити да опуштена кожа није на врху листе.
Ово је, наравно, разлог зашто имамо тржиште од милион различитих производа и лосиона за негу коже који обећавају да ће нас затегнути и учврстити у неколико тренутака. Опскрбљујемо своја колица и попуњавамо ормане за љепоту, а затим се заокупљамо игром апликације и чекања!
Уместо тога, олакшајте терет држећи се онога што функционише. Ево наших фаворита:
Трик бр. 1: Само реците не шећеру
Одмакните се од шећера !!!
Шећер није само највећи непријатељ вашег струка, већ вам није ни пријатељ када је у питању одржавање коже младом и податном. Проблем са шећером (или треба рећи, један проблема са шећером) је то што изазива отицање и опуштену кожу. Ко је знао? Дакле, дубоко удахните и само спустите шећер. Одшетајте и тада ћете бити корак ближе постизању млађе коже за којом очајнички жудите.
Трик бр. 2: Само реците да суперхрани
Сада када смо одвојили шећер, време је да додате храну и витамине који ће вам апсолутно променити живот. Под вашим животом мислимо на вашу кожу.
Сваког јутра предлажемо да дан започнете соком од једног лимуна исцеђеним у шољу вреле воде или зеленог чаја. Сок од лимуна има витамин Ц, који помаже у смањењу отока, а ово јутарње пиће је савршен начин за детоксикацију и све алкално пре почетка вашег дана.
Такође, покушајте да укључите више лососа у своју исхрану. Висок је у ДМАЕ и протеинима, који помажу у побољшању еластичности ваше коже. Још боље, покушајте да додате лососа у укусну салату од кеља - то ће вам донети додатне предности антиоксиданата!
Осим тога, побрините се да увек имате при руци маслиново уље. Његове есенцијалне масне киселине помажу у смањењу упале, а што мање упала имате, кожа ће вам бити чвршћа!
И на крају, али не и најмање важно, прескочите газирана пића и воде са укусом. Уместо тога, направите зелене и црне чајеве својим новим најбољим пријатељима (3–5 шољица дневно је идеално). Ова два невероватна чаја садрже ЕГЦГ и теафлавине који помажу у борби против разградње колагена - што је један од узрока бора.
Трик бр. 3: Научите АБЦ -ове (и Ес) витамина
Природа је пуна невероватних против старења борци, па је време да се упознате са онима који су вашој кожи најважнији!
- Витамин А: Овај витамин помаже вашој кожи да задржи влагу и подстиче репродукцију нових ћелија коже.
- Витамин Б: Локално примењено, познато је да овај витамин хидрира ћелије коже и заузврат све учвршћује!
- Витамин Ц: Овај витамин се може применити и локално како би се кожи вратила еластичност, чинећи је чврстом, што нас чини срећним!
- Витамин Е: Овај драгуљ појачава производњу колагена, такође помаже у расту ћелија коже и крвних судова, дајући вашој кожи снагу и чврстоћу.
- Други најбољи суплементи би били следећи: ДМАЕ, ЦоК10, хијалуронска киселина и алфа-липоична киселина.
Трик бр. 4: Вратите се на спавање
По цео дан боримо се са ефектима гравитације - и иако ценимо то што држимо ноге на земљи, недостатак је то што делује исто на нашу кожу.
Један трик у борби против гравитације је да се ставите у кревет на исти начин на који стручњаци кажу да полажете новорођенчад. Тако је, правило „назад у сан“ важи и за вас. Пошто спавање са стране и на стомаку може повећати боре, време је да почнете да се вежбате да спавате сваке ноћи на леђима.
Трик бр. 5: Детоксикација
Нечистоће у вашој кожи повећавају поре и чине да ваша кожа изгледа све само не чврста. Тхе Цларисониц решење за дубоку детоксикацију пора (Цларисониц.цом, 169 УСД) нежно уклања нечистоће са ваше коже. Резултат су поре које изгледају мање и кожа која изгледа и осећа се чвршће и здравије.
Још савета за негу коже
10 корака до чвршће, глатке коже
Откривене су тајне неге коже славних
Кинетин и ваша кожа
