Роцк-а-бие баби.
Баш као и омиљена књига, песма за памћење је још један начин да сретно завршите дан. За неке родитеље то пева посебну успаванку њиховој беби или малом детету, а за друге је проналажење умирујућих ЦД -ова за репродукцију. Мама двоје деце Тереса Циулла нашла је начин да задовољи музичке укусе своје деце и своје деце свирајући класике Франка Синатре. „Од када су девојчице биле тек рођене, почели смо да играмо Франка Синатру у њиховој соби. То их је умирило и натерало да заспу сваки пут. "
Користите неке тајне заказивања.
Закажите спавање довољно далеко од времена за спавање како би ваше дете било довољно уморно да брзо и мирно заспи ноћу. Ако ваше дете спава после подне, ограничите га на највише два сата.
Останите корак испред.
Када се дете преморе, готово је немогуће вратити га у уобичајену рутину за спавање. Дакле, будите корак испред свог детета и започните процес спавања пре него што почне да показује знаке умора.
Скините терет.
Кад се ваше дете пробуди усред ноћи плачући, ходате ли ходницима како бисте га покушали смирити? Линдсеи Јохнсон Реновалес има још једну, удобнију методу. „Држимо ћерку у наручју и седамо на лопту за вежбање. То је био наш спаситељ док је била млађа. Одмах ју је то смирило, и она [је] заспала за тренутак. Спасио нам је и леђа и стопала, што нисмо морали да ходамо у круг. "
Нађите утеху у ужини.
Има нешто утешно у топлом млеку, али према МаиоЦлиниц.цом, има мало доказа да вам заправо помаже да заспите. У ствари, никаква специфична храна заиста не помаже спавању. Међутим, узимање мале ужине неколико сати пре спавања може помоћи у смањењу поноћне глади за ваше дете.
Још савета за спавање за децу:
- Помозите деци да заспу ноћу
- Деца, расту и спавају
- Како рутине пред спавање помажу деци да спавају
