Тхе празници време је за славље, али све те ствари могу да униште здравље ваше породице. Уместо да своје легло држите код куће за празнике негујући сезонске болести, ово доба године можете прославити здраво и безбедно. Од праћења хране безбедност смернице за спречавање стреса, откријте пет савета за очување здравља породице током ових празника.
Безбедно припремите храну
Током празника, болести повезане са храном могу учинити празнични празник рецептом за катастрофу када се храна не припрема или не рукује правилно. Пажљиво оперите руке и површине за кување, скувајте храну на одговарајућој температури и оставите је у фрижидеру у року од два сата од припреме.
Добијте савете о заштити деце у кухињи >>
Често перите руке
„Убедљиво најчешћи разлог за акутне посете лекару у ово доба године су инфекције горњих дисајних путева или забринутост због обичне прехладе“, каже педијатар Венди Суе Свансон, Дечја болница у Сијетлу. Слање клица у канализацију уместо у очи, нос и уста ваше породице може помоћи да ваша породица буде здрава, посебно током празника када сте у близини са више људи него иначе. Тхе
Центри за контролу болести (ЦДЦ) препоручује да оперете руке сапуном и топлом водом најмање 20 секунди.Чувајте топло када је хладно
Заштитите здравље своје породице када је напољу хладно, грејући се и у затвореном и напољу. Обуците се слојевито како бисте се загрејали, проверите да ли ваш систем грејања у затвореном ради исправно и будите спремни за нестанке струје. Правилно припремљен комплет за хитне случајеве са топлим ћебадима и алтернативним извором топлоте, попут камина, може одржати вашу породицу топлом и здравом.
Спречите повреде своје породице
Пажљиво посматрајте своју децу у погледу опасности по безбедност током празника, потенцијалних несрећа и уобичајених опасности. Имајте на уму младе кад вјешате крхке украсе, не остављајте камине и свијеће без надзора када деца су у близини и гледају малишане око отровног празничног лишћа попут биљака божићних звезда и имеле.
Управљајте нивоом стреса током празника
Превелика посвећеност ваше породице празничним догађајима и дружењима може бити једнако лошем здравственом стању породице. Побрините се да ваша породица буде затворена, минимизирајте празничну анксиозност тако што ћете бирати свечаности којима се посвећујете и оставите довољно времена за опуштање код куће како бисте смањили стрес.
Поклоните својој породици здравље током празника предузимањем неколико једноставних корака како не бисте пали под временске услове. У комбинацији са здравом исхраном и проналажењем забавних, свечаних начина за одржавање домаћинства активним, можете повећати шансе за очување здравља породице током празника и до нове године!
Одмотајте још савета за празнике
Водич за нову маму како преживети празнике са новорођенчетом
6 лаких празничних фризура за децу
10 јефтиних идеја за датум одмора
