Сви се радују топлим летњим месецима, али признајмо, топлота може нанети штету вашој кожи и коси. Ево како да изгледате најбоље када жива порасте.
То је било грубо буђење за Танис Схелли када се преселила из Кингстона, Онтарио у Сцоттсдале, Аризона и морала да се прилагоди врућини која је трајала готово целе године.
Самозвана "зимска" особа, Схелли (31) замијенила је своје удобне џемпере за мајице док је прије скоро четири године започињала нови посао у много топлијој клими.
Како су температуре током летњих месеци скочиле на средњих и високих 30 -их Ц, Шели је морала да промени своју рутину лепоте. Она дели своја четири најбоља савета за преживљавање врућине и других стресних фактора животне средине.
Вежбајте ујутру
Било да трчи, ради час Зумбе или вози бицикл, Схелли предлаже да се макнете с пута док већина људи још спава. То је најхладније доба дана и избећи ћете излагање штетним УВ зрацима, који су најјачи између 11 и 14 сати.
Приуштите си прилично боцу воде за вишекратну употребу како бисте били хидрирани након тренинга и током дана.
Уверите се да сте покривени
Крема за сунчање је неопходна током целе године, али је посебно важна током лета. Заштитите своје тијело и лице од мрља од сунца, бора и болних опекотина (које вас излажу већем ризику од неких карцинома коже) пјењењем на креми за сунчање без уља.
Не заборавите да нанесете крему за сунчање пре него што се ујутро обучете како не бисте ризиковали да је размажете по одећи. Често се поново пријављујте.
Третирајте стопала
Многе Канађанке ископају сандале из ормара када температура достигне двоцифрене цифре. Пре него што се увучете у своје омиљене навлаке, посетите своје комшијско купалиште на педикиру. Скинуће сву мртву кожу која је хибернирала целе зиме, а ви ћете оставити осећај сјаја попут боје на прстима.
Или, ако желите да трошите више лакова за нокте, уместо тога се одлучите за кућни педикир „уради сам“.
Заштитите косу
Пливање иде руку под руку са топлим временом, али хлор у базенима може утицати на ваше косе. Од исушивања и изазивања накупљања до (гутљаја!) Постајања плавуша зеленом бојом, страх од хлора истерује неке жене из воде. Уживајте у пливању, али обавезно користите шампон за бистрење косе и добро га исперите чим изађете из воде.
Брзи савет
Сода бикарбона и сода бикарбона познати су кућни лекови за уклањање остатака хлора из косе.
Опширније
5 начина да припремите кожу за лето
Нека вам кожа заблиста од главе до пете током лета
Пролећно упутство за чишћење ваше косе
