Развод брака је тешко за све, без обзира на околности. Можда сте одрасли сањајући да остарите са својом сродном душом или да живите свој најбољи живот као самац. Али нико не сања о дану када ће ући у судницу спреман да се расправља о старатељству и издржавању деце са неким са ким су делили кревет. А ако имате децу, развод је још тежи - јер није све у вама и вашем бившем. Ваш развод може бити још више погођен вашим разводом од вас јер то није њихов избор, а сувише су млади да разумеју сложеност односа одраслих. Тако како разговарате са децом о разводу? Како им објашњавате све што требају знати - а да их не преоптеретите и притом апсолутно нагласите да ништа од овога није њихова кривица?
Реците својој деци да јесте развод је потенцијално један од најтежих разговора у вашем животу. Али придржавајући се неколико основних правила, можете то учинити мало лакшим.
Рећи истину
Можда ћете доћи у искушење да шећерите своју децу, али важно је бити искрен - чак и око тога сурове истине. „Деца су невероватно отпорна и напредују када се упуштамо у искрене разговоре прилагођене узрасту“, саветник Др Ајита Робинсон каже СхеКновс. Родитељи се често плаше разговора јер једноставно не знају шта да кажу. Робинсон препоручује да то буде једноставно. "Развод је између одраслих", каже она. „Зато се држите чињеница. На пример, могли бисте рећи нешто попут: „Постоје неке промене у нашој породици о којима смо хтели да разговарамо. Одлучили смо да се разведемо, што значи да више нећемо живети заједно. "
Будите спремни да се ваше дете узнемири. „Развод је врста губитка и може изазвати тужан одговор за све укључене“, каже Робинсон. Али кључно је да се одупрете искушењу да умањите њихов бол дајући им лажну наду да ћете се поново окупити. Све ово одлаже процес зарастања.
Дајте сигурност
Чим објавите вест, уверите своју децу да она ни на који начин нису одговорна за развод. Реците им да се ваша љубав према њима ни на који начин не мења. И будите спремни да то стално појачавате током времена које им је потребно да се помире са вашом одлуком.
Можете пружити додатну сигурност тако што ћете својој деци рећи шта могу очекивати од другачијег породичног живота од оног на који су навикли. „Деци је потребна структура“, каже Робинсон. Реците им шта ће се променити, а шта остати исто. Ако знају ко ће их покупити из школе, ко ће их одвести на активности, када виде своју ширу породицу са обе стране и тамо где ће проводити викенде, могу стећи осећај колико ће им се живот променити свакодневно основа. Што више практичних брига можете да решите, они ће се осећати сигурније.
Не играјте игру кривице
Једна од најтежих ствари помажући својој деци да преброде ваш развод чува своја осећања према бившем за себе. Ово је посебно тешко ако вас је бивши преварио или изневерио ваше поверење на неки други начин. Али укључивање деце у та питања може имати дуготрајне негативне ефекте на њих, њихове односе са оба родитеља, па чак и на њихове будуће везе.
„У одсуству злостављања, деца имају право на здраве, љубавне односе са оба родитеља“, каже Робинсон. „Толико је важно да детету не говорите лоше о другом родитељу или да деца буду гласници међу родитељима.“
Није увек могуће представити јединствени фронт, али ако обоје можете бити присутни разговор, ваше дете зна да ћете се обоје увек појавити иако се породица мења за њих.
Нека то буде прилагођено узрасту
Очигледно је да ће се начин на који разговарате са предшколцем о разводу веома разликовати од начина на који разговарате са тинејџером о томе. Старија или зрелија деца ће боље разумети развод и можда су о својим породичним проблемима разговарали са својим вршњацима. Ако имате више од једног детета на различитим нивоима зрелости, можда ћете желети да разговарате са њима одвојено, лиценцираним брачним и породичним терапеутом Царрие Кравиец каже СхеКновс. Размислите како су у прошлости поступали са важним информацијама или узнемирујућим вестима пре него што одлучите колико детаља ћете им дати о околностима које су довеле до ваше одлуке о разводу.
Будите спремни за текуће разговоре
Не планирајте само један разговор о разводу. Ово је искуство које вашем детету мења живот о којем би можда желели-и требало би га охрабрити-да разговара у различитим фазама током детињства и адолесценције. „Будите отворени за неколико малих разговора током времена“, каже Кравиец.
С друге стране, ваше дете можда неће желети да води те разговоре ти све време. „Понекад помаже детету да разговара са неким осим са родитељем - као што је учитељ, деда, саветник или терапеут“, психотерапеут Др Фран Валфисх каже СхеКновс. У том случају, ваш је посао да увјерите своје дијете да је то у реду и да није повриједило ваша осјећања. „Дајте свом детету дозволу да има снажне емоције у вези са великим поремећајима у њеном животу и охрабрите га да изрази та осећања - коме год жели“, каже Валфисх.
Развод је изузетно тешка животна транзиција. Робинсон препоручује постојање доброг система подршке који ће вам помоћи да се снађете у емоционалном, правном смислу и психолошке аспекте развода, тако да сте најбољи - и нисте у искушењу да се препустите своме дете.
