Од тренутка када се ујутро пробудимо, па пре него што одемо у кревет, па приметили ми то или не, технологија је свуда.
Користимо аларм на телефонима да нас пробуде, читамо вести и е -пошту на путу до кухиње да направимо доручак, стављамо укључите телевизор и гледајте вести пре него што кренемо на посао где многи од нас седе осам или више сати дневно седећи испред рачунар.
Затим се враћамо кући, слушамо музику на мп3 плејерима или паметним телефонима, проверавамо наше Фацебоок странице и свидевши се насумичним коментарима пријатеља, онда стижемо кући где је укључен телевизор спреман да се опустимо испред то.
Лако је дозволити технологији да води наш свакодневни живот, препустити јој да преузме начин на који радимо и када. А можда нисмо ни свесни да се то дешава. Ово је нормално за живот у 21. веку, зар не?
Проверавате ли ажурирања на Фацебооку уместо да разговарате са својим партнером који седи поред вас? Седите ли за рачунаром док ваше дете покушава да вам привуче пажњу? Да ли више времена проводите у интеракцији са пријатељима на мрежи него у стварном свету? Звучи као случај преоптерећења информацијама.
Живећи у таквом технолошком и убрзаном друштву, готово је немогуће ослободити се свега тога гаџете у потпуности, али следите неке од ових савета који ће вам помоћи да престанете да дозвољавате технологији да ради свакодневно живот.
време
Одредите посебно време када можете да користите свој паметни телефон, рачунар и друге уређаје. Не држите га укљученим нон -стоп. Успоставите правило да искључујете све гаџете у 19 сати, укључујући и телефон, а не да их искључујете следећег јутра док не стигнете на посао. За већину телефона, аларм и даље ради када је телефон искључен - тако да немате изговора. Искључите телефон, телевизор и рачунар и одвојите време за читање књиге, разговор са децом, заједничко кување вечере или слушање музике.
Викендом
Нека ваш викенд буде без технологије; ово може бити тешко за већину нас, али је одлична идеја да се искључите из напајања неколико дана заредом. Искључите све у петак увече и не укључујте га поново до понедељка. Уверите се да имате друге начине за контактирање који се не ослањају на интернет. На тај начин, ако неко заиста треба да вас контактира, и даље могу.
Ау натурал
Идите у природу да напуните сопствене батерије. Идите у шетњу грмом или на шетњу, идите на плажу на један дан и уживајте у сунцу и оставите телефон код куће. У почетку ће бити тешко остати без паметног телефона, али на пола дана ћете се запитати шта вам је уопште требало.
Бекства
Ово би могло бити тешко, поготово ако одлазите на неко време, али одолите пориву да донесете технологију на празнике. И док сте већ ту, зашто не бисте испланирали одмор који вас враћа основама? Нека буде једноставно и уживајте у друштву људи са којима сте. Нема потребе да будете стално прилепљени на електронске уређаје када покушавате да се опустите.
Недеља без уређаја
Зашто бисте се зауставили на викендима без уређаја када то можете учинити недељом без уређаја? Ово је тешко, поготово ако се ваш посао ослања на то да останете повезани, али зашто не бисте прекинули везу са свим уређајима недељу дана. Ако су вам уређаји заиста потребни за рад, дозволите себи да их користите само током радног времена и само у радне сврхе. Сваки други пут искључите, искључите и схватите све време које имате на располагању за друге ствари. Првог дана можда ћете остати окренути палчеве, али то само значи да сте нашли прилику за то будите креативни што раније нисте имали јер сте се ослањали искључиво на електронске уређаје стимулација. Сада је време да се сетите шта пропуштате да радите, које хобије волите и ствари за које кажете да никада немају времена. Одвојите време за трчање, бављење хобијем, бављење уметношћу и занатима - открићете да ћете имати више енергије и више времена да радите ствари које волите.
Престаните да се правдате
Не чини ти ништа добро. Да ли заиста морате да радите у 23 сата? Да ли заиста морате да радите на својој маркетиншкој слици на мрежи? Да ли заиста морате да делите ту урнебесну слику ЛОЛцатса? Можда, али ако сте и даље на мрежи до дубоко у ноћ, време трошите неефикасно. Вратите се основама, дајте себи технолошки детокс и креативно искористите своје време, ефикасно и вратите време да радите оно што волите и шта је важно.
Више о кући и здрављу
Радите органски мушки производи за негу коже заиста раде посао?
Најпопуларнији трендови фитнеса за 2013
Постаните штедљиви у 2013
