Чак и ако буљите у кишно небо, мај је Национални месец свести о раку коже, спремајући вас за оне сунчане дане када је ваша кожа у највећем ризику од оштећења од сунца. Чувена дерматологиња Тина Алстер, др.мед., У партнерству са Авво.цом, највећом светском мрежом за оцењивање и информисање лекара, дели заједничке летње митове о кожи - и чињенице о нези коже које ће смањити ризик од опекотина од сунца и рака коже.
Чак и ако буљите у кишно небо, мај је Национални месец свести о раку коже, спремајући вас за оне сунчане дане када је ваша кожа у највећем ризику од оштећења од сунца. Чувена дерматологиња, др Тина Алстер, у партнерству са Авво.цом, највећа светска интернет страница за оцене лекара и информације, дели уобичајене летње митове о кожи - и чињенице о нези коже које ће смањити ризик од опекотина од сунца и рака коже.
Митови и истине о летњој нези коже
МИТ: Кабине за сунчање су сигуран начин за сунчање
ИСТИНА: Већина штандова за сунчање тврди да су безбедни јер емитују УВА зраке (не УВБ зраке) који не спаљују вашу кожу. Међутим, ти исти зраци, иако не сагоревају, с временом су одговорни за дубља оштећења коже што доприноси настанку бора и рака коже.
МИТ: Крема за сунчање спречава тело да производи витамин Д.
ИСТИНА: Иако многим људима недостаје витамин Д, излагање нечије коже летњем сунцу није решење. Само 10 минута подневног сунца заправо је потребно за производњу довољне количине витамина Д за тај дан. За оне који и даље желе или им је потребно више, препоручују се суплементи витамина Д, као и дијета са намирницама обогаћеним витамином Д.
МИТ: Козметика са заштитним фактором довољна је за правилну заштиту коже
ИСТИНА: Шминка, подлога и хидратантне креме са заштитним фактором добри су ако проведете минимално времена на отвореном, али ако се планирају активности на отвореном, производи ће бити довољни само ако се примени довољна количина (на пример, величина мермера за лице и количина лоптице за голф за тело). Такође, потребна је честа примена (најмање свака два сата ако сте напољу).
МИТ: Не морате да идете код дерматолога ако немате проблема са кожом
ИСТИНА: Свима би требало једном годишње прегледати кожу кожу. И то не било који лекар, већ дерматолог специјализован за превенцију и лечење рака коже. Од критичног је значаја да људи раде домаћи задатак како би пронашли некога ко може пружити најбољу негу. Авво је бесплатна веб страница која нуди оцјене и рецензије свих љекара у САД -у, укључујући дерматологе. А пошто је мај национални месец свести о раку коже, Авво донира 5 долара Фондацији за истраживање меланома за сваки преглед лекара који оставите на веб локацији.
МИТ: Водоотпорна крема за сунчање штити вашу кожу након уласка у воду.
ИСТИНА: То једноставно није истина. Штитиће вас док сте у води, али најбоље је поново нанети након што изађете јер ће се неки истрљати у води или када се осуше пешкиром.
МИТ: Хемикалије у креми за сунчање су лоше за мене (и нису без окрутности)
ИСТИНА: Можете пронаћи креме за сунчање прилагођене веганима које не садрже хемикалије и такође имају широк спектар заштите од сунца (од УВА и УВБ зрака). Они са осетљивом кожом треба да траже производе који садрже цинков оксид и титанијум диоксид.
Више вегански начин живота савети!
