Ако волите осећај јога даје ваше тело и ум, али сте уморни од уобичајених рутина, јога суспензије може бити само ударац који вам је потребан рутини вежбања.
Извођење јога поза и више, док сте окачени на тканину која виси са плафона, покренуће ваше тело на потпуно нове начине.
Како је почео тренд?
Сарах Келлетт је 2005. године испробавала различите облике рехабилитације за лечење повреда које је задобила у судару аутомобила. Њено искуство у атлетској терапији и јоги навело ју је да се поигра са древном праксом инверзије и вучна терапија позната као курунта (што значи лутка на санскриту) - пракса која сеже све до антике Грчка. Након што је открила да овај нови облик терапије не само да јој је помогао у рехабилитацији, већ јој је омогућио и већу снаге и флексибилности него икада раније, Келлетт је одлучила да са њом подели овај нови облик лечења заједнице. Године 2006. ОмГим ЛЛЦ је основана, и од тада њен јединствени ОмГим® систем суспензије се проширио по целом свету.
Шта је јога суспензије?
Систем суспензије ОмГим® садржи ременицу направљену од 100 % рециклираног најлонског падобранског материјала који је окачен за плафон. Долази у комплету са три сета ручки и уметком за јастуке за већу свестраност и удобност у положајима. Користећи јога позе као основу, јога са суспензијом подиже вас са земље, где су могућности кретања бескрајне. Одређени потези побољшавају вашу снагу, други помажу у флексибилности, а неки су идеални за проток крви и опуштање. Кад толико дана проведете седећи за столом или стојећи у реду, вешање наглавачке може бити само енергична промена која вам је потребна!
Где можете да радите суспензиону јогу?
Јога са суспензијом можда је релативно нова на сцени, али предности које нуди узрокују ширење њене популарности и присуства. У септембру 2011, Беатрик Монтаниле отворила је први канадски студио за јогу суспензије у Торонту, Летећи јоги. Од тада, у партнерству са Сарах Келлетт, Монтаниле је одржала неколико курсева обуке инструктора, а са више инструктора долази вам више локација и могућности да испробате овај нови тренд. Зато потражите инструктора и часове у својој близини.
Ко може да ради суспензиону јогу?
Монтаниле наглашава да мушкарци и жене свих узраста могу имати користи од суспензијске јоге са ОмГим®. Није вам потребно претходно искуство јоге да бисте научили и забавили се на уводном курсу. Можете зарадити предности декомпресије зглобова, поравнања држања, оксигенације мозга, ребаланса кичме и још много тога, без обзира на ниво ваше вештине. Било да желите тонирати, ојачати, декомпресирати или се само забавити, размислите о испробавању овог забавног новог тренда!
Фотографија љубазношћу Летећег јогија
Више трендова вежбања
5 забавних фитнес трендова које можете испробати
ЦроссФит: Ваш следећи сјајан тренинг
Отпад за сагоревање калорија: 5 начина да фитнес учините забавним